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Ejercicios de baloncesto en casa. Mejorando nuestra técnica individual 2

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Buenas basketlovers

Hoy, les traigo otro vídeo con ejercicios para seguir trabajando en casa nuestra técnica individual y no perder el tacto del balón. Son ejercicios sencillos, que no requieren de mucho espacio y tampoco de mucho material, basta con una pelota pequeña o un balón de baloncesto.

EJERCICIOS

1. Pase por la espalda en la pared 

Este ejercicio nos ayudará a mejorar el movimiento sobre este pase, ser reactivos para coger la pelota y poder trabajarlo, de tal manera, que sin ver el balón, nuestra visión periférica tenga que esforzarse al máximo

2. Giro contra la pared 

Este ejercicio esta pensado para que nuestra velocidad de reacción nos permite agarrar esos balones que nos pasan, que a pesar de no estar atento a la situación de juego, es donde mayor ventaja hay. Nos pondremos de espalda a la pared, con una distancia de 1,5 o 2 metros, y lanzaremos el balón a la pared y nos giraremos para coger el balón en su regreso.

3. Balón entre las piernas a dos manos 

Un ejercicio que hemos hecho muchos de nosotros en nuestros clubes o campus de baloncesto. Intentando dejar el balón entre nuestras piernas, alternaremos las dos manos por delante para coger el balón, lo soltaremos y lo volveremos a agarrar con las dos manos por detrás. 

4. Balón entre las piernas a manos cruzadas

Igual que con el ejercicio anterior pero con las manos alternas, agarrar el balón, lo soltaremos, invertiremos las manos y volveremos a coger el balón. 

Espero que el vídeo les guste y puedan disfrutar de nuestro deporte pasión aunque sea dentro de nuestra casa, porque #yomequedoencasa pero sigo disfrutando de ello. 

Si tienen alguna consulta, no duden en entrar en nuestra comunidad, ver nuestros contenidos y compartir con nosotros cualquier duda, idea o cuestión. También tenemos disponible nuestra página web para que puedan seguir disfrutando del deporte en casa. Un abrazo fuerte a tod@s basketlovers!!

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