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Las reglas del Balonmano

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El juego

El balonmano es un deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos de 7 jugadores ( 6 jugadores de campo y 1 portero) con un balón y en un terreno rectangular (40x20 m), dividido en 2 campos.

Los cambios permitidos son ilimitados, de tal forma que pueden cambiar los jugadores tantas veces como el entrenador crea oportuno, de hecho hay muchos jugadores especializados tanto en defensa como en ataque, con lo que es muy común ver cambios en las transiciones de ataque a defensa y viceversa.

El objetivo del juego es marcar más goles que el equipo contrario. El jugador que tiene la pelota en la mano avanza botando la pelota y puede pasarla a un compañero.

Solo puede dar tres pasos sin botar y no puede sujetar las pelota sin moverse más de 3 segundos. Una vez que , después de botar, el jugador coge la pelota, no puede volver a botarla, tendrá que lanzar a portería o pasarla a un compañero, ya que la acción sería sancionada  por “dobles” y cambio de posesión para el rival.

Tiempo de juego:

En general, un partido se juega en dos partes de 30 minutos, con un descanso de 10 minutos. Sin embargo, la duración de un partido depende de la categoría de edad de los jugadores:

  • Menores de 17 años: 2 partes de 25 minutos
  • Menores de 15 años: 2 partes de 22 minutos
  • Menores de 13 años: 4 partes de 10 minutos


Las posiciones

  • El portero: Es el único jugador que puede tocar el balón en su zona (el área). Su objetivo: parar o desviar los disparos de los adversarios. Los jugadores que ocupan esta posición deben ser ágiles para poder parar pelotas en los diferentes puntos del área con los manos o los pies.
  • El lateral izquierdo: Está en la “primera línea” (al lado izquierdo del central). A menudo es el encargado de tirar de lejos (lanzamiento exterior) para marcar un gol. También debe abrir el juego hacia el extremo y dar pases al pivote en el interior de la defensa contraria. En defensa su posición es conocida como “el dos”. Suelen ser jugadores con una gran envergadura.
  • El extremo izquierdo: Colocado en el lado izquierdo del terreno de juego, campo (a lo largo de la línea de banda). Cuando el equipo contrario pierde la pelota, el extremo izquierdo debe correr lo más rápido posible hacia la portería contraria para recibir la pelota de parte de sus compañeros y marcar al contraataque. Su papel defensivo es impedir que el contrincante tenga ángulo para marcar, pero también debe ayudar a sus compañeros para cerrar o minimizar el ataque del contrario. En defensa su posición también es conocida como “el tres”.
  • El central: Se encuentra en el centro del terreno de juego, también conocido como el «director de juego» del equipo. Dirige los ataques, indica a su equipo qué jugada se debe llevar a cabo. Es capaz de introducirse en la defensa contraria. Suelen ser jugadores habilidosos y rápidos. Los jugadores que ocupan la zona central en la defensa también se les conoce como los unos”.
  • El pivote: Situado a lo largo de la zona de 6 metros, dentro de la defensa contraria. Busca el cuerpo a cuerpo con los defensas rivales,haciendo bloqueos para que su equipo pueda “ganar superioridad” o penetrar más fácilmente la defensa, así como buscar el pase de sus compañeros para marcar gol. Suelen ser jugadores corpulentos y pesados, Los jugadores que ocupan la zona central de la defensa también se les conoce como “unos”.
  • El extremo derecho: Está situado al lado derecho del terreno de juego, tiene el mismo papel que el extremo izquierdo.
  • El lateral derecho: Está al lado derecho del central, tiene el mismo papel que el lateral izquierdo.


Posiciones en ataque

Posiciones en defensa (básicas)

Vocabulario

  • Ataque estático: organización colectiva del ataque alrededor de una defensa reagrupada a lo largo de su área.
  • Defensa estática: agrupación defensiva y organizada delante de su área.(diferentes tipos de defensa, representados arriba con gráficos)
  • Lanzamiento liftado: amago de tiro pasando la mano bajo la pelota para ralentizar su velocidad.
  • El fly: tirar estando por encima del área. El jugador salta, recibe la pelota y tira contra la portería contraria antes de tocar el suelo.
  • La rosca: tiro en que el jugador da un efecto giratorio a la pelota.
  • La vaselina: tiro con una trayectoria de globo pasando por encima del portero.
  • Marcaje individual: estar encargado de limitar la acción ofensiva de un jugador. 



Contenido elaborado junto a apasionados del balonmano de Decathlon. 


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