Artes marciales para niños: ¿cuál elegir y por qué son buenas?
Durante los últimos años, la práctica de las artes marciales se ha vuelto algo cada vez más popular y no es una sorpresa. En pleno siglo XXI nos enfrentamos a problemas nuevos, cada vez más extendidos, cómo el bullying, la ciberadicción o la malnutrición y todos los trastornos derivados; problemas que también, afectan a los más pequeños.
Beneficios de las artes marciales en los niños
Uno de los métodos para combatir estas situaciones, no es otra cosa que las Artes Marciales. Al estar basadas en un código moral y con unos valores marcados, los beneficios que aporta en el desarrollo de los niños y niñas son varios:
- Coordinación. Tanto la coordinación ojo-mano como la coordinación de todo el cuerpo, es un ejercicio que puede ser sencillo para un adulto pero que puede resultar difícil a edades tempranas. El mejor ejemplo son el karate o el taekwondo, en los que tienes que coordinar pie-mano y mirada a la vez y pueden ser una buena base en la enseñanza psicomotriz y deportiva.
- Confianza en uno mismo. Aprenden realmente de lo que son capaces y a sentirse fuertes y seguros de sí mismos gracias a sus entrenamientos, sabrán cómo actuar en distintas situaciones pero siempre siendo ellos mismos.
- Defensa personal. El “Bullying” o acoso escolar es cada vez más común. Gracias a los conocimientos de las técnicas de defensa en las artes marciales, en esas situaciones pueden defenderse perfectamente sin causar daños o incluso, evitar cualquier tipo de conflicto dentro y fuera del colegio.
- Paciencia y constancia. Al igual que no se puede correr sin saber andar, gracias a las artes marciales aprenden el valor del trabajo y a no rendirse. Siempre hay una nueva meta y algo que aprender: un nuevo cinturón, una nueva forma, una técnica que no conocían. Rasgos que les serán de gran utilidad tanto en los estudios como en la edad adulta.
- Trabajo en equipo. Las artes marciales parecen siempre muy individuales, pero no es del todo cierto. Durante la clase los alumnos se ayudan entre si, corrigiendo fallos o poniendo los objetivos para otro compañero, aprenden unos de otros; es un gran equipo formado por los alumnos y el maestro.
- Respeto y deportividad. La piedra angular de toda arte marcial, el respeto y la cortesía. Desde pequeños, a los practicantes se les enseña a respetar al maestro pero también a todos sus compañeros por igual (sean cinturones mayores o menores). Acostumbrados a esto, da igual si es dentro o fuera de la clase, los artistas marciales han aprendido a respetar a la persona que tengan delante.
Pero la pregunta ahora es, ¿a qué apunto a mi hij@? Son múltiples las opciones disponibles, si bien las opciones más comunes son: karate, taekwondo, judo y aikido.
¿Qué necesito para una clase de artes marciales?
En las clases de Karate y de Taekwondo aprenden técnicas muy versátiles, ya que contienen una gran cantidad de mano cómo técnicas de pierna. Además de ello no se centran exclusivamente en el trabajo con pareja o con contacto, tienen una parte de entrenamiento de estas técnicas por separado.
Las “katas” del karate y los “poomsae” del taekwondo son la manera ideal de seguir practicando la técnica sin necesidad de tener contacto directo aunque varían según el artes marcial o estilo.
Los trajes también varían, tendríamos el “karategi” (karate) que consta de una chaqueta abierta y el “dobok” (taekwondo) de una chaqueta cerrada con cuello en V.
En el caso de las clases de judo y de aikido, las técnicas están más centradas en las proyecciones del oponente, las caídas e inmovilizaciones en suelo. No están tan basadas en usar tu propia fuerza sino en usar la energía que el oponente lleva a tu favor.
En el aikido además se aprende el manejo de accesorios como el “bokken”, el “jyo” o el “tanto”, que simulan utensilios tradicionales japoneses.
A diferencia del kimono de karate y el de taekwondo, en el caso del judo y el aikido, este es muy similar a excepción de los grados altos. En el judo, el “judogi” es igual siempre (excepto el azul para competiciones), pero en el aikido se le añade la “hakama”, un pantalón abierto y negro. Consta de una chaqueta de grano o punto de arroz, ya que resiste muy bien las tracciones y un pantalón reforzado.
Con toda esta información ya solo queda qué lo comprobéis de primera mano y así elegir la que mejor se adapten y la que más disfruten.
Para conocer más sobre nuestros productos, tenéis disponible toda nuestra gama a través de Decathlon.es y para cualquier consulta no dudéis en contactarme.
Un saludo deportistas.
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