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Beneficios de las artes marciales para los niños

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Hoy conoceremos los beneficios de las artes marciales, el judo, karate o taekwondo, tanto motrices como mentales que aportará a los más peques de la casa.

Pero antes veremos una de las dudas más frecuentes ¿A qué edad es recomendable comenzar en el mundo de las artes marciales?

La edad para comenzar a practicar artes marciales dependerá de la disciplina elegida, por norma general la edad mínima recomendada son los 4-5 años, aunque lo ideal es preguntar a su maestro en el propio dojo o centro de entrenamiento. En los primeros años de práctica los más peques realizarán sesiones lúdicas donde mejorarán su psicomotricidad y el control de su cuerpo mientras se divierten y comienzan a conocer su arte marcial favorita.

Beneficios de las artes marciales para los más peques

Comenzar a practicar artes marciales a una edad temprana tiene una gran cantidad de beneficios como veremos a continuación:

Mejora de la motricidad y las cualidades físicas

  • Psicomotricidad: El desarrollo de la psicomotricidad es fundamental para los más pequeños y le ayudará a ser más autónomo en su vida diaria.
  • Propiocepción: Junto al desarrollo de la psicomotricidad mejorará la capacidad de dar respuesta motriz a diferentes situaciones de forma más precisa. Además desarrollará su control postural.
  • Coordinación: La realización de entrenamientos de técnica fundamental en los que moviliza prácticamente todos la musculatura del cuerpo en cada uno de los gestos que realiza le ayudará a mejorar su coordinación entre los diferentes segmentos corporales.
  • Resistencia: Mejorará su forma física general y su resistencia a la fatiga mientras se divierte aprendiendo en cada clase.
  • Velocidad: Desarrollará su velocidad y velocidad de reacción, siendo capaz de dar respuesta de forma más rápida y eficaz a un estímulo externo como puede ser el movimiento de un compañero o “adversario” en combate.
  • Flexibilidad: La flexibilidad es una capacidad involutiva, es decir, es una capacidad que vamos perdiendo conforme crecemos si no la trabajamos, por lo que es muy beneficioso comenzar a desarrollar nuestra flexibilidad a edades tempranas.
  • Autodefensa: Gracias a la práctica mejoraremos la capacidad de defendernos y la capacidad de autocontrol.

Beneficios mentales o psicológicos

  • Valores: La filosofía de las artes marciales aporta valores como respeto, cortesía, honor, autocontrol, lealtad y justicia, valores que quedarán marcados en el carácter de los más pequeños.
  • Carácter guerrero: La superación personal y la capacidad de superarte a ti mismo en cada entrenamiento están muy presentes en la práctica de artes marciales.
  • Autoconfianza: Gracias al desarrollo de una mentalidad guerrera de superación, a la filosofía y los valores que aporta la práctica de artes marciales y a la mejora de nuestras capacidades físicas tendremos más confianza en nosotros mismos.
  • Conocer nuevas culturas y personas: Conoceremos más sobre la cultura de origen de nuestra disciplina, la cultura japonesa si practicamos artes marciales como judo, karate…la cultura coreana si practicamos taekwondo, hapkido…Además los más peques se relacionarán con nuevos chicos en un entorno muy propicio para hacer nuevas amistades.

¡Gracias por leer mi artículo! Si quieres saber más sobre artes marciales déjame un comentario o consulta nuestro catálogo de material de boxeo y artes marcials.

¡Nos vemos en el tatami!

Luis Moreno 

Apasionado del Fitness y de deportes de combate  

Decathlon Badajoz

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