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El reglamento de Taekwondo: cómo se practica

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En el taekwondo, el lugar de pr√°ctica se denomina ‚ÄúDOJANG‚ÄĚ, formado por las palabras ‚ÄúDo‚ÄĚ (camino o arte) y ‚ÄúJang‚ÄĚ (lugar) por lo que podr√≠amos traducirlo como ‚Äúlugar donde se practica el camino / arte. Todo artista necesita de varios elementos para entrenar correctamente: dobok (vestimenta), ti (cintur√≥n de color seg√ļn el grado) y protecciones (peto, casco, tibiales‚Ķ).

Todas las clases comienzan y acaban con un saludo al instructor, seguido de un calentamiento y los ejercicios o planificación para ese entrenamiento.

A nivel federativo encontramos 2 organismos principales: la WT (World Taekwondo, antiguamente WTF) que se dedica a la ense√Īanza y globalizaci√≥n de taekwondo ol√≠mpico; y el Kukkiwon (World Taekwondo Headquarters) hogar de la Academia Mundial, dedicada a la promoci√≥n y regulaci√≥n de los grados DAN o cinturones negros. 

combate taekwondo

Qué es la World Taekwondo Federation

El Taekwondo Mundial, denominado anteriormente WTF o de la  Federaci√≥n Mundial de Taekwondo hasta junio de 2017, (en ingl√©s, siendo 'World Taekwondo', 'WT' hoy d√≠a) es la instituci√≥n que se dedica a regular las normas del taekwondo a nivel competitivo, as√≠ como de celebrar peri√≥dicamente competiciones y eventos en cada una de sus disciplinas.

¬ŅCu√°l es el reglamento del Taekwondo?

Cómo cualquier arte marcial, se rige por un marcado código de conducta y moral basado en 5 principios: la cortesía (Ye Ui), la integridad (Yom Chi), la perseverancia (In Nae), el autocontrol (Guk Gi) y un espíritu indomable (Baekjul Boolgool).

En la parte competitiva, estas normativas están regidas por el reglamento de la WT para que esa competición esté reconocida.

¬ŅCu√°nto dura un combate de Taekwondo?

El combate se divide en 3 rondas ininterrumpidas, con descanso entre ellas. Los participantes que ostentan grados KUP realizan 3 rondas de 1 minuto con 30 segundos de descanso entre ellas, mientras que los grados DAN realizan 3 rondas de 2 minutos con 1 minuto de descanso entre cada una.

Cómo se desarrolla un combate

Resulta ganador el competidor que tras las tres rondas haya sumado más cantidad de puntos, si su oponente no puede continuar por lesión, decisión médica, o si este excedió la cantidad de faltas, o acciones prohibidas permitidas. También puede ganar por pérdida de la conciencia del oponente o K.O. (Knock Out), que raramente se produce en combates deportivos WT. Anteriormente existía una regla que dictaba la eliminación del competidor en caso de que perdiera por diferencia de 7 puntos o más. Esta regla ha sido cambiada, ya que actualmente la diferencia es de 12 y esta es dada al final del segundo asalto o en cualquier momento del tercero.

El papel del √°rbitro en un combate de Taekwondo

El aŐĀrbitro declararaŐĀ ‚ÄúShi-jak‚ÄĚ, Keu-man‚ÄĚ, ‚ÄúKal-yeo‚ÄĚ, ‚ÄúKye- soc‚ÄĚ, ‚ÄúKye-shi‚ÄĚ, ‚ÄúShi-gan‚ÄĚ, ganador y perdedor, deduccioŐĀn de puntos, amonestaciones y retiradas. Todas las declaraciones arbitrales han de hacerse tras la confirmacioŐĀn de los resultados.

En principio, el aŐĀrbitro central no otorgaraŐĀ puntos. Sin embargo, si uno de los jueces de esquina levanta su mano porque un punto no se ha contabilizado, el aŐĀrbitro central avisaraŐĀ a los jueces para una reunioŐĀn. Si se da el caso de que dos jueces de esquina piden un cambio en la decisioŐĀn, el aŐĀrbitro debe de aceptarla y corregir dicha decisioŐĀn (en caso de 1 aŐĀrbitro y 3 jueces).

Cómo se puntua en Taekwondo

Los puntos vaŐĀlidos son:

  • Un (1) punto por un ataque de punŐÉo vaŐĀlido al peto.

  • Dos (2) puntos por un ataque de pie vaŐĀlido al peto.

  • Cuatro (4) puntos por un ataque vaŐĀlido de giro al peto.

  • Tres (3) puntos por un ataque vaŐĀlido a la cabeza.

  • Cinco (5) puntos por un ataque vaŐĀlido de giro a la cabeza.

  • Un (1) punto por cada ‚ÄúGam-jeon‚ÄĚ dado al oponente.

Qué no está permitido y qué se penaliza en Taekwondo

Los actos prohibidos han de ser penalizados con ‚ÄúGam-jeom‚ÄĚ (deduccioŐĀn) por el aŐĀrbitro. Algunos actos prohibidos son:

  • Cruzar la LiŐĀnea LiŐĀmite y caerse.

  • Evitar o retrasar el combate, agarrar o empujar al oponente.

  • Atacar por debajo de la cadera y golpear la cabeza del oponente con la mano.

  • Dar cabezazo o atacar con la rodilla.

  • Atacar al oponente caiŐĀdo.

Para conocer todas las deducciones, se pueden encontrar en el Artículo 14 del Reglamento de la WT.

¬ŅC√≥mo debe ser el kimono para Taekwondo seg√ļn la WT?

Para la pr√°ctica del Taekwondo, es necesario un Dobok (traje de pr√°ctica) y un Ti (cintur√≥n que indica el grado del practicante). Est√° compuesto por un pantal√≥n y una chaqueta cerrada con el cuello en forma de V (WT). Cada uno de ellos lleva escudos o logos, seg√ļn las normas de vestimenta en cada federaci√≥n.

Características del Dobok o kimono

Estos son de una tela ligera y una chaqueta con aperturas laterales para facilitar el movimiento y no estorbar en las técnicas de pateo.

Características del Hai: el pantalón

Este suele cubrir el tobillo a diferencia del pantalón en artes como el judo o el karate.

El cinturón o el Ti

En el WT, el sistema de graduaciones es similar al impuesto por ITF, debiendo ejercerse cada graduación por un período de tiempo impuesto. Estos son: blanco, amarillo, verde, azul, rojo y negro (incluyendo todos los cinturones intermedios bicolor).

Asimismo, a partir del 5¬ļ DAN, los t√≠tulos de 6¬į, 7¬į, 8¬ļ y 9¬ļ DAN son entregados de forma honor√≠fica, para lo cual se requiere la evaluaci√≥n de la trayectoria del practicante, por parte de un tribunal. A diferencia de las graduaciones ITF, WT reserva el t√≠tulo de 10¬ļ DAN como una distinci√≥n honor√≠fica entregada a t√≠tulo p√≥stumo, o bien cumpliendo una serie de exigencias impuestas por Kukkiwon.

¬ŅEs obligatorio el uso de protecciones en Taekwondo?

En competiciones, es necesario contar con las protecciones reglamentarias (establecidas por la federación que organiza la competición), para minimizar los riesgos de lesión. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario, a menos que se haga un entrenamiento específico de combate de contacto.

El casco

Llevar cualquier otro artiŐĀculo en la cabeza a parte del casco no estaŐĀ permitido. El casco para cadetes ha de estar equipado con maŐĀscara facial.

El peto

En competiciones oficiales es eléctrico, pero siempre bicolor (rojo/azul) para poder marcar la esquina del competidor.

Otras protecciones

Estas son la coquilla, la protección para los antebrazos, las espinilleras y una protección especial para el empeine del pie. Las tres primeras deben ir siempre ocultas, debajo del dobok.

Protector bucal

El bucal es obligatorio. Este debe ser transparente para que sea sencillo determinar si el competidor est√° sangrando.

Vocabulario de Taekwondo

  • Charyot: Posici√≥n de atenci√≥n. Pies juntos y cuerpo firme.
  • Kyong ye: Saludo. Manteniendo la misma posici√≥n, se ejerce una ligera reverencia como muestra de respeto.
  • Junbi y Junbi Jase: Preparado y Posici√≥n preparatoria. Esta variar√° seg√ļn el ejercicio a realizar.
  • Si yak: Comienzo. El practicante puede comenzar.
  • Guman: Alto. El ejercicio ha finalizado.
  • Swiyo: Descanso. El practicante volver√° a una posici√≥n de relajaci√≥n.
  • Baro: Lado contrario. El practicante seguir√° realizando el ejercicio en la direcci√≥n opuesta.
  • Duiro Dora: Media vuelta. El practicante seguir√° realizando el ejercicio en el sentido opuesto.
  • Maki: T√©cnica de bloqueo. Aunque var√≠e la zona de uso, este seguir√° siendo un ‚Äúmaki‚ÄĚ.
  • Jirugi: T√©cnica de golpeo. Esta solo se emplea en golpes con el pu√Īo y excepciones.

Contenido elaborado junto a apasionados del boxeo y artes marciales de Decathlon.

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