Cinco imprescindibles para una emergencia en montaña

La montaña es un lugar en el que todos queremos disfrutar, ya sea para relajarnos, hacer una excursión, afrontar un reto, recrearnos con las vistas, evadirnos de nuestra vida cotidiana…. Pero está lejos de las comodidades y puestos de socorro que tenemos en las ciudades y pueblos, podemos pasar en cuestión de minutos, de un día soleado a una tormenta, nos puede sorprender la noche…

Si sufrimos un accidente o una situación de emergencia, tendremos que valernos de nuestros propios medios para salir airosos de esa situación por leve o grave que sea. 

Los equipos de rescate pueden tardar mucho en llegar o depende de dónde nos encontremos puede que no existan o sencillamente puede que no podamos comunicarnos con ellos. Estos pequeños percances o grandes accidentes, queramos o no en algún momento sucederán y debemos estar preparados para ello.

Para salir airosos de estas situaciones nunca deben faltar en nuestra mochila cinco utensilios básicos:

• Un frontal, nos servirá para poder ver en la oscuridad en el caso de que se nos haga de noche, también será más fácil que los equipos de rescaten nos vean en caso de ser rescatados en la oscuridad. Nos debemos asegurar que tienen las pilas cargadas.

• Un teléfono móvil acompañado de una batería extra cargada o un acumulador con el que poder cargar la batería de nuestro teléfono. Ante una situación de verdadera emergencia lo primero que haremos es poner a salvo a los heridos y a nosotros mismos y si no podemos regresar por nuestros propios medios, el siguiente paso será buscar cobertura y avisar a los servicios de rescate para que vengan a ayudarnos. Hay que tener en cuenta que los teléfonos móviles actuales gastan mucha batería por lo que es aconsejable mantenerlos apagados o en “modo avión” para que no gasten tanto y poderlos usar en caso necesario. Si hace mucho frío los mantendremos pegados a nuestro cuerpo ya que las baterías bajan mucho su rendimiento con el frío.

• Manta de aluminio o de emergencia, es otro de los materiales indispensables para nuestras escapadas, nos mantendrá calientes (parte plateada contra nuestro cuerpo) mientras esperamos a los servicios de rescate y nos aislará del calor del sol (si la usamos en modo toldo con la parte plateada mirando al sol) en caso de que nos tengamos que refugiar de él.

• Silbato, este pequeño y simple utensilio puede salvarnos la vida o hacer que encontremos a nuestro compañero perdido entre la niebla. El sonido del silbato lo relacionamos con un aviso, si lo oímos en la montaña es muy probable que alguien esté pidiendo ayuda. A gritos nuestra garganta dura poco y nuestras fuerzas también, en cambio con un simple silbato podremos ser oídos durante horas y la agudeza de ese sonido característico llegara más lejos y más claro.

• El Botiquín, los accidentes pueden ser desde una pequeña herida hasta una grave caída con rotura o conmoción y pérdida de conocimiento. Ante graves accidentes un botiquín podrá calmar el dolor y parar la hemorragia en la medida de lo posible, para accidentes no tan graves el llevar un botiquín supondrá que la excursión siga adelante o nos haga pasar un mal día. Lo primero que tenemos que tener en cuenta al preparar un botiquín es que todo el mundo tiene que poder reconocer el botiquín, puede que seamos nosotros mismos los accidentados. Así que usaremos una bolsa que todo el mundo reconozca como botiquín.

Material  básico que debemos llevar en el botiquín:

• Material para heridas: suero en mono dosis para limpiar heridas, también se puede llevar una pequeña pastilla de jabón para limpiarla bien con agua y jabón o alcohol pero por mi experiencia lo desaconsejo en los botiquines, abulta más y una vez abiertos no cierra del todo bien. Gasas para limpiar esterilizadas, antiséptico tipo Betadine, (mejor en pomada, abulta menos y es menos escandaloso), tiritas varias para que no entre suciedad a las herida y evitar infecciones, compresas de gasas para contener hemorragias, puntos de sutura, vendas para heridas, guantes de látex esterilizados para manipular heridas.
• Material diverso: vendas elásticas para inmovilizar una articulación, tijeras, pinzas de punta fina, una aguja (muy útil para sacar astillas clavadas en la piel),  apósitos para rozaduras y ampollas, vaselina para evitar rozaduras, esparadrapo de tela, pastillas potabilizadoras, suero oral hiposódico para disolver en agua y rehidratarnos,  pastillas de glucosa o un gel energético para reponernos en momentos de extrema debilidad o bajones de glucosa.
• Medicamentos: paracetamol para fiebre y dolores, metamizol (Nolotil) para dolores muy fuertes (fracturas), antidiarreicos para casos extremos e  ibuprofeno para las inflamaciones. Estos son los medicamentos básicos, recordamos que no debemos automedicarnos, ante la duda de que medicamentos llevar en nuestro botiquín preguntar a nuestro médico, hay personas alérgicas a algunos medicamentos. Las pastillas es aconsejable llevarlas en un recipiente duro, ya que al aplastar el botiquín dentro de la mochila los blíster tienden a romperse. También recordar que los medicamentos caducan así que es aconsejable apuntar la fecha de caducidad de los medicamentos que llevemos en el dorso de los envases y revisar las fechas de caducidad cada 6 meses.
• Si vamos a ir con personas alérgicas a avispas, polen etc, hay que llevar los medicamentos adecuados.
• Si padecemos alguna enfermedad, anemia, diabetes etc, debemos incluir también nuestros medicamentos.
• Si vamos a zonas donde hubiera animales venenosos debemos consultar y llevar los antídotos adecuados y más frecuentes.

Contenido elaborado junto a apasionados del senderismo de Decathlon.