¿Cómo preparar tu mochila para una salida a la montaña?
¿Qué material debemos llevar en nuestra mochila para una salida a la montaña?
Todo depende del tipo de salida que vayamos a realizar, pues no será lo mismo una salida de unas horas que dos o tres días sin pasar por casa. También dependerá de si pasamos la noche en tiendas de campaña o refugios, y si debemos de cocinar o comeremos de la comida de un refugio de montaña, de las condiciones meteorológicas y la época del año en la que estemos. En este artículo nos centraremos en salidas de senderismo de un día (media montaña y terreno estival).
¿Cómo elegir la mochila adecuada a nuestra actividad?
Antes de comenzar con la lista de material para llenar nuestra mochila, vamos a dar una serie de consejos sobre sus características y cómo distribuir el material en ella.
Según la cantidad de material a transportar, tendremos que elegir una mochila con más o menos capacidad. Esta capacidad viene expresada en litros, y podríamos utilizar la siguiente clasificación:
- De 10 a 30 litros: para actividades de un solo día con poco material necesario.
- De 30 a 40 litros: para actividades de un solo día con utilización de bastante material.
- De más de 40 litros: para actividades de varios días y con gran carga de material.
¿Cómo distribuir el contenido en la mochila?
- En la parte superior, los objetos poco pesados y muy utilizados (por ejemplo GPS, gafas, botiquín, documentación, etc).
- En el centro, y sobretodo pegado a la espalda, colocaremos el material más pesado.
- En la parte inferior, siempre el material más ligero y que menos vayamos a utilizar durante la marcha (por ejemplo saco de dormir, ropa de muda, etc).
Lo más importante es que la carga esté bien distribuida, que a la izquierda y derecha la mochila pese lo mismo, para evitar problemas al caminar y que se nos sobrecarguen más unos músculos que otros.
También será interesante almacenar las cosas en fundas de almacenamiento para tenerlas más organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas (sobretodo para el trekking de viaje).
Material necesario para una jornada de senderismo de un día
Aprovecho para mencionar brevemente la teoría de las 3 capas de cómo vestirse en montaña:
- Primera capa: camiseta de manga corta muy transpirable.
- Segunda capa: forro polar o camiseta térmica.
- Tercera capa: cortavientos o impermeable, esta capa será en función de las condiciones meteorológicas dadas para ese día.
Material Técnico necesario:
- Bastones de trekking (se aconsejan dos bastones).
- Bidón de agua o bolsa de hidratación (llevar siempre agua de sobra).
- Termo (opcional).
- Comida, la cantidad será en función de la ruta establecida.
- Navaja multiusos (existe una con silbato incorporado).
- Protector solar y protector labial.
- Gafas de sol (polarizadas).
- Frontal (aunque no tengamos pensado caminar de noche debemos llevarlo).
- GPS o mapa.
- Móvil con batería cargada.
- Papel higiénico o pañuelos.
- Botiquín.
- Documentación personal.
- Bolsa de plástico (para ropa sucia, objetos húmedos o basura).
En caso de pernoctar en la jornada añadiremos el siguiente material:
- Muda de repuesto
- Esterilla aislante o autohinchable.
- Saco de dormir o saco sábana (recordar no meternos en el saco con la ropa sucia, cuanto menos lo lavemos mejor).
- Funda vivac (sustituye a la tienda de campaña)
- Manta de supervivencia.
- Tienda de campaña (opcional, en caso de llevarla deberemos comprobar que no esté prohibido acampar en la zona).
- Almohada.
- Artículos de higiene: jabón, cepillo y pasta de dientes...
- Toalla de micro-fibra ya que es ligera y de secado rápido (opcional).
- Chanclas o calzado cómodo (opcional).
- Hornillo.
- Bombona de gas.
- Mechero anti-viento o pedernal (en caso de que no lo tenga integrado el hornillo).
- Vaso.
- Set de olla, cubiertos y plato.
- Comida liofilizada (opcional, es muy práctica y se ahorra en espacio).
- Conservas (si no se dispone de horillo o prefiere prescindir de el).
Espero que os haya servido de ayuda para vuestras salidas a la montaña y recordad para más información estaremos encantados de ayudaros en tienda. Os animo a que disfrutéis de la montaña recordando que...¡¡la única huella sea la de vuestra bota!!
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Esta información me parece súper importante a tener en cuenta para disfrutar de la montaña con todo lo necesario y que no se nos olvide nada en casa. Muchas gracias por la aportación !!
Una publicación muy útil Virginia!! Genial
Gran aporte Virgina¡ Muchas gracias por la info¡