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5 razones para usar el Strap Training

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1. ¡LISTO PARA UTILIZAR EN CUALQUIER PARTE!

El Domyos Strap Training consta de una correa, un clip, manijas y correas de tobillo. Es súper resistente y fácil de usar, puedes instalarlo donde quieras: en casa o en el exterior, en una puerta o en una barra fija. Además, su bolsa de almacenamiento, te permite llevarlo a donde quieras.

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2. UN ACCESORIO PARA TODOS

Sea cual sea tu nivel de entrenamiento u objetivo (musculación, pérdida de peso, ganar fuerza, etc) el DST tiene infinidad de ejercicios para ti. La dificultad depende principalmente de la inclinación de tu cuerpo, así como de las posturas que adoptes. En cualquier caso depende de ti, ya que podrás aumentar o reducir la resistencia cuando quieras. 

Esto lo convierte en una herramienta útil y adecuada tanto como para principiantes como para atletas de alto rendimiento.

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3. DOBLE TRABAJO

El entrenamiento en suspensión te permite un fortalecimiento muscular completo y progresivo, además del entrenamiento tradicional.

Tiene doble ventaja: puedes desarrollar tu fuerza funcional o puedes fortalecer el sistema cardiovascular encadenando ejercicios a una velocidad más o menos alta. Esto provocará un desarrollo de la resistencia aeróbica y acelerará el gasto calórico llevándonos a la pérdida de peso.

Por el contrario, si realizamos la repeticiones manera lenta y controlada desarrollaremos aún más la fuerza y obtendremos más resultado en cuanto a crecimiento muscular.

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4. UN TRABAJO GLOBAL

Con el DST podrás trabajar la musculatura de todo el cuerpo utilizando tu propio peso corporal, además de involucrar la gran parte de conjuntos. El entrenamiento en suspensión es eficaz para trabajar musculatura específica en profundidad. Además, al trabajar sin cargas externas preservamos mejor el estado de nuestras articulaciones y evitamos el riesgo de lesiones.

Sea el ejercicio que sea, involucrará gran parte de los músculos del cuerpo, en especial la parte baja de la espalda y el abdomen, ya que estos actúan como estabilizador del core. 

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5. MEJOR EQUILIBRIO MUSCULAR

Entrenar de manera regular con el DST no solo te ayudará a ganar músculo o perder peso, si no que además conseguiremos un mejor equilibrio muscular. Esto se debe a que, además del esfuerzo requerido para realizar el ejercicio, debes mantener un trabajo constante para mantener la postura. Fruto de esto, el cuerpo ha de moverse como un bloque, donde intervienen los músculos estabilizadores profundos.

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Como puedes ver, el DST es sinónimo de versatilidad, puedes usarlo como complemento a tu entrenamiento de fuerza para fortalecer la musculatura profunda y desarrollarla. También puedes combinarlo con tu entrenamiento de cardio para acelerar tu objetivo de pérdida de peso. 

Recuerda que comer una dieta sana y equilibrada es fundamental para obtener resultados a largo plazo. Si tiene dudas sobre la práctica del entrenamiento en suspensión, no dudes en buscar consejo o asesoramiento.

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