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EL TOP 10 DE LOS BENEFICIOS DEL ROLLER FITNESS

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Combinar deslizamiento y trabajo muscular, o equilibrio: el roller fitness es una disciplina que seducirá a los más reticentes. Estos son los 10 beneficios que te ofrece la práctica de este deporte:

1. EL CUERPO SE DESPIERTA

El roller fitness es una actividad dinámica que permite redescubrir músculos que estaban olvidados después de algunos meses de inactividad. 

En efecto, los glúteos, los muslos, las pantorrillas y los abdominales trabajan permanentemente durante la práctica. El roller fitness es el deporte ideal para muscular todo el cuerpo y ganar en tonicidad.

2. PÉRDIDA DE MASA GRASA

Practicando una hora de roller fitness, se queman cerca de 500 calorías. Practicar regularmente este deporte permite que la masa grasa se funda y se acelere la pérdida de peso. ¡Se acabaron los ‘michelines’!

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3. EL CORAZÓN AL MÁXIMO

El roller fitness, al ser un deporte de rendimiento que estimula el sistema cardiovascular, muscula el corazón y mejora la circulación sanguínea. Con una práctica regular, se aumenta la resistencia y el ritmo cardíaco.

4. SIN TRAUMATISMOS

A diferencia del running por ejemplo, el roller fitness es un deporte netamente menos traumatizante para las articulaciones, y en particular para los cartílagos de los tobillos, de las rodillas y de las caderas. La ausencia de impactos o de saltos durante la actividad evita los dolores y los traumatismos.

5. UN TRABAJO DE EQUILIBRIO

El roller fitness, en tanto que deporte de deslizamiento, necesita práctica y aprendizaje. Pero, una vez dominada la técnica, el sentido del equilibrio y la flexibilidad, se desarrollarán la habilidad y los reflejos.

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6. ES BUENO PARA EL ESTADO DE ÁNIMO

Una vez calzados los rollers e iniciado el deslizamiento, sentirás un bienestar inmediato. Puesto que se practica al aire libre, el roller fitness permite detener la mente, eliminar el estrés del día y relajar la presión, proporcionando un sentimiento de libertad.

7. UNA ACTIVIDAD MÚLTIPLE 

El roller fitness es fácil y muy asequible, y puede practicarse tanto como actividad de ocio o como medio de locomoción para efectuar los trayectos casa-trabajo, o también en club. ¡Practícalo cuándo y dónde quieras para mantenerte en forma!

8. UN DEPORTE PARA TODOS

El roller fitness es accesible a todo el mundo: niños y adultos, hombres y mujeres, deportistas expertos o en iniciación… Cada cual adapta su práctica del roller a su nivel y a sus capacidades. Una actividad perfecta para compartir buenos momentos en familia o entre amigos.

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9. SENTIRSE BIEN EN CUERPO Y MENTE

Practicar el roller fitness desarrolla la seguridad, una actitud más positiva, la voluntad de atreverse y de alcanzar los objetivos fijados. Toda la actividad mental se transformará, permitiendo ser más fuerte y ganar en autoconfianza.

10. UN VÍNCULO SOCIAL

Aunque el roller fitness sea un deporte individual, se practica a menudo en grupo, permitiendo de este modo crear un vínculo social, encontrar a gente y compartir la misma pasión. 

En muchas provincias se organizan múltiples salidas en roller, y en París la Friday Night Fever reúne cada semana a miles de practicantes de roller.


Ahora si quieres iniciarte en esta disciplina o seguir perfeccionándola, no dudes en visitar nuestro catálogo aquí.


Contenido elaborado junto a apasionados del fútbol de Decathlon.

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