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Una herramienta muy útil: las calleras

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Hay varios deportes en los que las manos son las protagonistas. Por lo tanto debemos tener en cuenta algo: si no las protegemos en aquellos ejercicios en los que habrá mas repeticiones o mas peso que levantar, corremos el riesgo de que la mano se nos abra y no podamos seguir entrenando hasta que nos hayamos recuperado.

Hoy voy a hablaros de una herramienta muy útil, las calleras.

Una callera es una superficie de cuero, piel sintética o tela, que se coloca en la palma de la mano y se sujeta en la muñeca habiéndose introducido anteriormente por los dedos. Dejando el resto de la mano libre ofreciendo una ventilación óptima para esos entrenos en los que el sudor nos puede resbalar y jugar una mala pasada.

¿Qué nos ofrece una callera?

La respuesta principal es agarre seguido de protección. Es decir, a la vez que nuestra mano está siendo protegida para evitar hacernos daño, vamos a obtener un excelente agarre en la barra, es mas, si añadimos magnesio en polvo o tiza, vamos a mejorar el agarre mucho mas, teniendo así el máximo de seguridad para hacer nuestro entreno.

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¿Cómo se colocan las calleras?

Bien, podemos encontrar dos tipos de calleras según el tamaño de la mano.

  • Si tienes una mano delgada, fina o estándar, deberías usar las que tienen 2 agujeros
  • Si por el contrario tienes una mano grande y ancha, te recomendaría las de 3 agujeros, pues te va a cubrir mas superficie en la palma.

En cuanto a colocación se pueden diferenciar 2 tipos:

  1. Convencional: Simplemente tenemos que poner los dedos en los orificios correspondientes, y ajustarlas para que la palma de las manos nos quede perfectamente cubierta. Seguidamente, las ataremos a nuestra muñeca.
  2.  Con pliegue gimnástico: Se realiza llevando los orificios de la callera hasta abajo de los dedos de la mano y en la parte superior de la palma haremos un pliegue con la superficie de callera que nos sobre. 
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Espero que os haya sido útil esta explicación y que os protejais las manos para evitar lesiones, a ninguno de nosotros nos gusta tener que esperar a curarnos para seguir haciendo lo que mas nos gusta, ¡ENTRENAR!

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