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Hoy vamos a trabajar una rutina de piernas y glúteos con las mini bandas elásticas.

Las bandas elásticas tienen una gran resistencia para que sientas el trabajo desde las primeras repeticiones de cada ejercicio. 

¡Os comparto mi rutina para tener unas piernas y glúteos de diez!

Haremos el entrenamiento en forma de circuito, donde realizaremos una serie o una serie con cada pierna, dependiendo del ejercicio.Trabajaremos durante 30 segundos de trabajo y sin descanso entre ejercicio y ejercicio salvo el necesario para cambiar de posición de trabajo. 

Una vez terminemos el circuito completo descansaremos 2 minutos antes de volver a empezar. 

Lo repetiremos por tres veces.

¡Verás como pronto lo notas en  tus piernas y glúteos!

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#1 SUSANA GARRIDO
Genial así nos pondremos en forma. Gracias

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