“¡Que pereza empezar a correr!”, “parece fácil pero ¿por dónde empiezo?”, “¿correr una maratón? ¡Imposible! ¡Si no soy capaz ni de correr 5 minutos seguidos!”.
Por aquí ya huele a septiembre y con él la vuelta al deporte. Muchos de nosotros nos proponemos retomar nuestros entrenamientos pero a veces nos acompañan estas malditas frases con las que nos ponemos límites a nosotros mismos.
Es cierto que, a simple vista practicar running es muy sencillo: basta con unas buenas zapatillas y una ropa transpirable pero también se trata de un deporte exigente que necesita motivación constante para que no se convierta en algo monótono que nos aburre y que acabaremos dejando. Por eso hoy os presentamos Decathlon Coach, el que será a partir de ahora, vuestro compañero de entrenos.
Coach personal y personalizado
Correr es el deporte más antiguo del mundo, el ser humano tiene la habilidad natural de desplazarse rápidamente con su propio motor, antes por supervivencia, ahora por ocio y salud. Pero… ¿quién nos enseña a correr? Al tratarse de un gesto natural damos por hecho que todos sabemos correr.
Decathlon Coach es una aplicación gratuita que te ofrece planes de entrenamiento personalizados. ¿Quieres empezar a correr?, ¿Te gustaría correr tu primer 10k? ¿Quieres mejorar tu marca en una media maratón? ¿Prepararías una maratón desde cero? Escoge tu programa y Decathlon Coach te guía.
Puedes programar tus entrenamientos: es tan fácil como escoger cuantos días quieres entrenar a la semana y él te irá guiando. Además dispone también de sesiones de entrenamiento en las que puedes escoger tu objetivo del día: quemar grasa, mejorar la velocidad, etc.
Motivador constante: ¡Supérate!
Conoce tus datos, sabe cómo te llamas, cuánto tiempo llevas corriendo y lo que quieres conseguir en el plazo que te has marcado. ¿Quién mejor que él para darte ánimos mientras corres? Para muchos correr solo es aburrido, pues bien, Decathlon Coach te va informando sobre cuantos kilómetros llevas, la velocidad a la que corres y además te da ánimos. ¿Qué mejor que escuchar un “¡Vamos Sílvia no bajes el ritmo que ya queda poco!” cuando empiezo a estar cansada? Eso me da ánimo para seguir con mi entreno.
GPS y seguimiento de la actividad en vivo
A parte de proponerte planes y motivarte durante tus entrenamientos, te servirá como GPS, medirá tu ritmo en carrera y podrás ver el recorrido que realizas tras cada sesión. A mi personalmente, lo que más me gusta son los consejos que te ofrece la aplicación, sobretodo los consejos de alimentación para sacar el máximo rendimiento a mi entrenamiento.
Por cierto, yo estoy preparando la Cursa de la Mercè (Barcelona) con el plan de entrenamiento “Correr un 10k en 50 minutos”.
Ya sabéis, sólo tenéis que entrar en App Store o en Google Play, descargaros de forma gratuita Decathlon Coach y… ¡atreveros con el primer metro! ¡A por ello runners!
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Última actualización: 01-08-2018
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