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Beneficios de la escalada en roca

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4.9/5

¿Por qué iniciarse en la escalada ? 🧗🏽‍♂️

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Beneficios de la escalada

La escalada es un deporte que lleva practicándose desde hace mucho tiempo, antaño se consideraba como una modalidad de entrenamiento en la montaña, hoy en día es uno de los deportes más completos y extremos,  que nos puede beneficiar en muchos aspectos y hacer que nuestro día a día cambie de forma considerable, ya sea en nuestros hábitos alimenticios, en nuestra vida deportiva, social, laboral etc..

Esta disciplina nos alivia el estrés de una forma increíble, además te permite poder alcanzar un estado de paz interior , en el que la mente, cuerpo y espíritu aúnan sus fuerzas, son diversos los beneficios que nos puede brindar...

1.Trabajas flexibilidad, movilidad articular y equilibrio  🧘🏽‍♂️

En cada movimiento que realizas para poder ir ascendiendo, tu cuerpo se ve obligado a cambiar de postura, ángulo… Con el tiempo verás que vas teniendo  más y más el poder de controlar totalmente tu cuerpo y sentirte seguro con cada paso que das.

2. Despeja tu mente🧠

En la escalada, tu mente se libera de aquellos pensamientos que te hacen sentir inquieto, puesto que requiere mucha concentración y tu adrenalina se dispara. El cerebro en este caso, es el músculo más importante en la escalada deportiva, puesto que  es el que planifica una estrategia táctica y motriz sobre que pasos y que movimientos nos van a ayudar a alcanzar la cima.

3.Vives el momento presente /Mindfulness ♻️

El mindfulness es la capacidad de plena consciencia del momento presente, te permites a ti mismo del poder disfrutar de lo que esta sucediendo en el momento presente . En la escalada , cuando estas ascendiendo hacia la misma,  se convierte en lo primordial para ti y solo puedes seguir subiendo poniéndote a prueba a ti mismo , olvidándote de todo lo que te rodea.

4.Te vuelve mas fuerte y más seguro de ti mismo ✅

Es un deporte en el que te encuentras tu solo con la pared y requiere concentración y confianza en uno mismo para poder ir superando metro a metro hasta llegar a la cima. No te vas a poder encontrar seguro siempre al cien por cien, pero con el tiempo vas adquiriendo una confianza que te será útil en otros ámbitos de tu vida.

5.Tu propiocepción mejora 🤸🏽‍♂️

A medida que vas escalando tu capacidad de poder sentir las diversas posiciones contiguas que toma tu cuerpo van mejorando, comienzas a poder sentirte y saber como responde tu cuerpo ante los diferentes movimientos y gestos que realizas. 

6.Nuevas amistades 👭👬

Aunque la escalada sea un deporte en solitario, con el tiempo te vas conociendo a ti mismo y también a mucha gente  en tus viajes en busca de la pared a la que te vas a enfrentar, personas de diferentes edades que te podrán enseñar  , en cuanto aseguramiento, nudos, técnica, nuevos sitios para escalar etc..

En la montaña se respira un ambiente tranquilo y pacífico, las personas a las que te encuentras en tu camino a la escalada, ya sean montañistas, alpinistas, escaladores… te podrán aportar nuevos conocimientos y experiencias inolvidables.

7.Aumenta tu capacidad táctica 📊🖇📖

Antes de lanzarte a la pared, trazas  mentalmente un plan, es decir, los pasos, el tiempo y la fuerza que ejerceremos en el camino hacia la reunión. Esto dependerá del nivel de cada uno y de lo que te vayas encontrando a medida que vayas subiendo, puesto que se genera una gran incertidumbre y nuestra mente puede jugarnos malas pasadas, por eso es importante apoyarnos en nuestras posiciones de descanso y en el asegurador que nos acompaña en la escalada. Al tomar las riendas de la situación, nos enfrentamos a la pared con todo lo que tenemos para alcanzar nuestro objetivo, la cima.

8.Diviertete🤪

La escalada en roca es uno de los deportes que más nos pueden ayudar a crecer como persona y como deportista, te pones a prueba a ti mismo, disfrutas del ambiente, de la compañía y de la naturaleza que te rodea. 

Todo son ventajas ¿Te animas a probar? 🧗🏽‍♂️⚡️

Para poder iniciarte en la práctica de la escalada, te recomendamos una selección de nuestros productos:


Nos vemos en el próximo post!

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Comentarios
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#24 MARÍA RÍOS
Autor de la publicación
Muchas gracias!! Es un placer leer comentarios así, está al caer el siguiente post asi que no te olvides de compartirlo y leer el siguiente Miles de gracias
#23 PILAR MORENO
Hola Maria, en este post Dan muchas ganas de probar este deporte, súper bien explicado, así da gusto poder conocer más y mejor dicho deporte que desconocía, me ha encantado tu post, esperando el próximo ya!! 💪🏻
#22 MARÍA IGLESIAS
Muchísimas gracias por tus palabras, es un placer ! 💙💙💙

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