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Complementos Lean ¿Qué son y para qué sirven?

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Además de las proteínas en polvo que muchos deportistas acostumbran tomar, existen otros complementos que nos servirán de ayuda tanto para la recuperación, como para un control de peso. 

Tanto en un periodo de secado como de pérdida de peso, el objetivo es el mismo: se trata de un periodo de pérdida de masa grasa, pero sin perder músculo.

Es el caso de los complementos Lean de Aptonia, como Lean Protein, Lean Bar y Lean Pancakes.

Complementos Lean Protein, Lean Bar y Lean Pancakes, ¿Qué tienen en común?

Estos complementos Lean son ricos en proteínas, bajo en azúcares y grasas, con aromas naturales. Además de ser ricos en proteína, se ha añadido glucomanano de konjac, lo cual permite aligerar los productos “Weight Loss Formula”, pensados para dietas de secado, definición muscular o de pérdida de peso.

La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), ha validado que 1 g de glucomanano por ración, consumido en el marco de una dieta hipocalórica, contribuye a la pérdida de peso. El konjac es una planta tradicional cultivada en los países asiáticos, de la cual se extrae glucomanano. 

Es una fibra soluble que en contacto con el agua, su volumen se multiplica por 17: esta acción mecánica en el estómago provoca un efecto saciante científicamente demostrado en numerosos estudios.

Vamos a ver varias opciones de complementos Lean más al detalle.

LEAN BAR 

Complementos Lean BarComplementos Lean Bar

Las barritas ricas en proteína y con glucomanano de konjac resultan muy prácticas, ya que son cómodas de llevar y no requieren preparación como puede ser un batido. Pueden ser un tentempié ideal si las tomas entre horas.

Al ser ricas en proteína, son perfectas también para la fase de recuperación. Puedes tomarlas justo después del ejercicio para combatir la bajada de energía que se produce durante la práctica de deporte y nutrir correctamente tus músculos.

LEAN PANCAKE 

Complementos Lean PancakeComplementos Lean Pancake

Una forma sencilla de realizar tortitas para tus tentempiés. Requieren algo más de elaboración que un batido o una barrita, pero es una forma de cambiar y preparar deliciosas tortitas. 

¡Date un caprichito! Puedes hacerlas con frutos rojos, mermeladas o siropes sin azúcares añadidos, y te quedarán exquisitas.

LEAN PROTEIN 

Complementos Lean ProteinComplementos Lean Protein

Su composición se basa en una mezcla de proteínas de suero mezclado con Konjac, CLA, L-carnitina, té verde entre otros componentes, lo cual diferencia estos batidos de otros de proteína, ya que ayudan a mejorar tu composición corporal.

Si el objetivo es bajar de peso a expensas de grasa, lo ideal es tomar un batido aproximadamente 30 minutos antes de las comidas principales, ya que su perfil nutricional es óptimo, y te sentirás más saciado por el efecto del glucomanano de konjac que contiene como ya hemos visto, comiendo así menos cantidad del plato principal. O también puedes tomarlo como sustitutivo de algún tentempié.

Por otra parte, si el objetivo es definir: puedes tomarlo después del ejercicio.

Información nutricional de los complementos Lean

 



LEAN PROTEIN 
(1SOBRE- 30g)


LEAN BAR  
(1 BARRITA- 35g)
LEAN PANCAKES   
(1 SOBRE-30g – 4/6 tortitas)
ENERGÍA (Kcal)
109
122
112
PROTEÍNAS (g)
21,9
10
17,3
GRASA (g)
2
4,7
2,6
HCO (g)
1,6
92
3,4
AZÚCARES (g)
1,4
1,6
0,8
GLUCOMANANO (g)
1,1
1
 3


Como ves, hay para todos los gustos, ¿te animas a probarlo?


Contenido elaborado junto a apasionados del fitness-cardio de Decathlon. 


Bibliografía

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