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RECUPERA TU DERECHO AL MOVIMIENTO

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"Tan solo juega, diviértete, disfruta del juego" Michael Jordan


LA HISTORIA INTERMINABLE


Muy posiblemente la siguiente historia te suene:

Un día decides que necesitas hacer ejercicio. Puede que sea por prescripción médica, porque no te gusta esa figura que te devuelve el espejo o porque cada día te cansa más subir las escaleras de casa. Has leído que correr es muy saludable, así que te compras unas zapatillas y te lanzas al asfalto; o bien te apuntas al gimnasio que hay cerca de casa, o sigues la rutina del "influencer" de moda.

Sea cual sea la elección para empezar a moverte más, el resultado suele ser el mismo: después de un tiempo acabas abandonando, ya sea por aburrimiento o en el peor de los casos por lesión.

Si eres de los afortunados que no abandonaron y han incorporado el ejercicio en su rutina diaria te doy mi enhorabuena... y si no, no te sientas mal; esta es la historia que más se repite en nuestra relación con el ejercicio físico. 


UN POCO DE REALISMO


En cualquier caso debemos de tener en cuenta que, biológicamente hablando, para los seres humanos el ejercicio como algo planificado es bastante "antinatural". Solo tenemos que imaginar cómo seria la vida de nuestros ancestros antes de la aparición de las comodidades modernas para comprender que las exigencias de subsistencia cotidianas ya suponían suficiente "entrenamiento".

El problema aparece cuando nuestra sociedad evoluciona muchísimo más rápido que nuestro cableado mental. Tenemos todas las calorías del mundo disponibles con un solo "clic" en nuestros dispositivos, puestas en la puerta de casa sin ningún tipo de esfuerzo por nuestra parte; trabajos que cada vez requieren menos esfuerzo físico... y un cerebro "primitivo" que nos empuja a ahorrar calorías evitando el movimiento innecesario (aquel no destinado a conseguir alimento, defenderse o reproducirse)

Está claro que tu cuerpo necesita movimiento para mantener su salud, así que no te queda más remedio que poner de tu parte para salir del sofá. Más allá de la motivación inicial (que tarde o temprano se va a esfumar), vas a necesitar constancia y tiempo (algunos estudios sitúan la consolidación de hábitos nuevos en 90 días).

Y ahora que sabes esto ¿Qué vas a hacer?

UN MUNDO DE POSIBILIDADES


Personalmente estoy convencido de que cuando una persona no practica nada de ejercicio, muy posiblemente se deba a que no ha encontrado aquel con el que conecte. Los que profesionalmente hemos tenido o tenemos relación con el entrenamiento y el deporte, conocemos la cantidad inmensa de métodos, ejercicios, disciplinas y clases que podemos practicar; pero para la mayoría de personas su conocimiento al respecto se basa en lo que ve por televisión, se hace por su zona o se ha practicado "toda la vida" (correr, andar, nadar, futbol, etc...)

Y aquí es donde surge la magia....


DECATHLON

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Ya sabes lo que te pasa y por qué hasta ahora no has sido constante. También sabes que hay vida mas allá del futbol y de darle vueltas al parque (ojo, que no tiene nada de malo). Solo te falta el último paso

Si pudiéramos comprimir todo el universo del ejercicio y el movimiento en un espacio fácilmente abarcable, eso sería cualquier tienda Decathlon

Y no solamente en cuanto a material se refiere:

Apasionados del deporte

Absolutamente todos los colaboradores que trabajamos en las tiendas somos "locos" del deporte y el entrenamiento. En nuestros pasillos encontraras a entrenadoras, nutricionistas, competidores, psicólogos deportivos, licenciadas en CAFD, Técnicos Superiores y a personas apasionadas por lo que hacen dispuestas a asesorarte y a aconsejarte para que puedas empezar 

No tengas miedo a probar

Como decía anteriormente, además de esforzarse para crear el hábito del movimiento, es importante encontrar aquello que más nos motiva. No tengas miedo a probar actividades nuevas, por raras o alejadas de lo que has practicado anteriormente te parezcan

¿Te llama la atención el tiro con arco? Mira todo lo que tienes disponible tan solo pinchando en este enlace o visitando nuestras tiendas

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¿Te llama la atención el yoga y la meditación? Además de asesoramiento sobre las distintas modalidades, puedes encontrar el material y la ropa con la mejor calidad/precio del mercado en este enlace

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¿Quieres entrenar por tu cuenta y no sabes por donde empezar? Prueba nuestra aplicación de entrenamiento gratuita Decathlon Coach aquí

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RECLAMA TU DERECHO A MOVERTE

Haz el pino, juega de la forma que te apetezca, apúntate a clases de baile, anda por la montaña; prueba e investiga sin miedo... y déjanos acompañarte en esa búsqueda. Queremos que te unas a nuestra comunidad y seas partícipe de la pasión que nos mueve, que no es otra que acercar el deporte y el movimiento al mayor número de personas posible

Puedes preguntar tus dudas a cualquier colaborador de tu tienda más cercana o a través de los comentarios de esta o cualquiera de las publicaciones de la Comunidad y estaremos encantados de ayudarte

¡¡¡Keep Moving!!! 

Comentarios

Cualquier deportista se vería reflejado en este post Juan, pura realidad. ¡¡Enhorabuena y gran aportación como siempre!!

María BAÑO avatar

Querido compañero, todo lo que cuentas en este post es algo con lo que me siento tremendamente identificada. Empezar a moverse, abandonar, lesionarse y por cosas de la vida, enamorarte tanto de un deporte que no puedas dejar de entrenar para ello. Da gusto estar rodeada de compañeros que sienten tu misma pasión por el movimiento y ese deseo de querer compartirlo con los demás. No sólo te voy a dar mi enhorabuena por este post, también te voy a dar las gracias por compartir algo tan bonito.Un abrazo fuerte compi! 

Grandes aportaciones que consiguen enganchar rápidamente con el argumento. Enhorabuena


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