Circuito interválico de alta intensidad con VideoBlog

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Vamos a comenzar explicando qué es un circuito interválico de alta intensidad: consiste en realizar una serie ejercicios con una alta intensidad durante un período de tiempo (30´) y descansos cortos (10´).

El circuito que te propongo consta de cinco ejercicios en los que realizaremos:

  1. Flexiones con Push Up Essential
  2. Kettlebell swing
  3. Burpees con mancuernas
  4. Saltos con comba
  5. Sentadillas con balón medicinal
  6. Abdominales con AB Wheel

Entre otros beneficios conseguirás mejorar tu capacidad cardio-respiratoria, tonificar y reducir tu peso pero sin perder la masa muscular.

¡Anímate a probarlo y cuéntanos!

                 


Contenido elaborado junto a apasionados del fitness-cardio de Decathlon. 


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