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Rutina de abdominales

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 ¿Sabes cuáles son los beneficios de los entrenamientos de abdominales?

Tener un CORE o abdomen fuerte, nos aporta mayor estabilidad en cualquiera tipo de tarea ya que es el centro de nuestro cuerpo, además nos ayuda a proteger nuestra espalda.

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En este post, os queremos mostrar las diferentes progresiones de ejercicios básicos,sencillos y muy completos.

Ya seas un deportista de iniciación o avanzado, tengas algún tipo de lesión de espalda o estés a tope, aquí te dejamos unos ejemplos.

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