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Rutina Fullbody

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Tu mejor aliado.

En estos momentos, el mejor aliado para pasar el tiempo y divertirse a la vez es el deporte. 

Por eso os propongo una rutina en la que trabajaremos todo el cuerpo acompañado de desplazamientos.

Lo ideal para sacarle el mayor rendimiento al entrenamiento es realizar entre 3-4 series de 10-15 repeticiones de cada ejercicio.

En este entrenamiento, yo utilizo bayetas, pero lo ideal es utilizar los discos de deslizamiento de Cross trainning SL500 ya que el deslizamiento es mucho mejor.

¿Cuáles son sus beneficios?

Los discos deslizantes nos permiten dificultar los movimientos en tus ejercicios, ayudándote a desarrollar la fuerza,estabilidad,resistencia, coordinación y flexibilidad. Además trabajas con el propio peso de tu cuerpo, por lo que las articulaciones quedan protegidas.

-La cara roja desliza sobre suelos duros.

-La cara azul desliza sobre suelos blandos.


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A continuación os muestro el video con los diferentes ejercicios.


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