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Y tú, ¿por qué haces deporte?

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Según la Real Academia de la Lengua Española, la palabra deporte tiene dos significados posibles:

  1. Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas.
  2. Recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre.

De dichos significados se deduce que son muchas las formas y maneras de practicar deporte. La variedad es inmensa. Por tanto, cada persona elegirá en función a sus gustos, preferencias, objetivos, etc.

Y tú... ¿te has preguntado alguna vez por qué haces deporte? Tienes muchos motivos para practicar una actividad deportiva entre los cuales destacan los siguientes:

  • Te apasiona un juego deportivo concreto
  • Te gusta competir
  • Es tu forma de recreación
  • Es tu pasatiempo
  • Por placer
  • Porque te divierte
  • Por hacer ejercicio físico
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En mi caso, yo practico deporte por placer y por salud. A mis 15 añitos me pusieron por primera vez en mis manos una mancuerna (pesa) y, a día de hoy, a mis 37 añazos... ¡creo que fue un auténtico regalazo!

Por aquel entonces desconocía sus enormes beneficios, simplemente notaba que me sentaba bien entrenar así. Poco a poco, cada vez más, me iba sintiendo más interesada por ese nuevo mundo a descubrir. Devoraba libros sobre el tema, en los gimnasios era la preguntona y no quería parar de investigar y probar formas nuevas de entrenamiento en Sala de Fitness.

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Ya es bien sabido por todos que, cuando hacemos deporte, estamos liberando endorfinas, unas sustancias químicas que producen sensación de bienestar. He ahí unos de los motivos por el que lo practico. El placer.

También son de sobra conocidos los numerosos beneficios biológicos y psicológicos:

  • Mejora o mantiene: huesos, músculos, tendones, ligamentos, articulaciones, presión arterial, la resistencia a la insulina... 
  • Incrementa el bienestar, la autoestima; reduce el nivel de depresión, de angustia, de ansiedad, de tensión, de estrés; ayuda a relajarte...

He ahí el otro de mis motivos. La salud.

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B

Te animo a que indagues, busques e investigues qué deporte va contigo y cuál es el que te hace sentir bien. ¡Podrás encontrar uno... o varios! Una vez lo encuentres, disfrútalo y sé consciente de lo que te aporta, tanto a nivel interno como externo.

Comprobarás que habrás añadido a tu vida algo que siempre irá contigo, que te ayudará en tus momentos complicados a ver las cosas desde una perspectiva más bonita, serena y constructiva. 

Y además... ¡comprobarás que los vaqueros te sentarán mucho mejor! ;)

Si ya lo encontraste y llevas tiempo disfrutando de ello, ¡te doy la enhorabuena! Y, si aún no lo encontraste... ¡ojalá lo hagas pronto y lo incorpores a tu vida con ilusión y cariño!

¡Gracias por leerme! Nos vemos en el siguiente post. No dudes en dejar un comentario... ¡será un placer leerte! ^_^

Un abrazo fuerte.

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Comentarios
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#11 CHRISTA BRAUER
Aguantté hasta el 2017, claro......... perdón!
#10 DESIREE SAORIN
Muy buena tu descripcion del deporte y la forma en la que la enfocas...el deporte es salud...muy buen post
#9 ÁNGELA MONTERO
😀 Graciaaaas !!!!!! ☺️ Y GRACIAS a ti, por leerme !! 🤗🤗😘

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