Menú

Stepper, un gran aliado en tus entrenamientos

8 19192
3.27/5

Beneficios del Stepper

Entre su multitud de bondades encontramos en primer lugar el poco espacio que requiere su almacenaje y utilización, además de ofrecernos un ejercicio de buena activación muscular con una notable respuesta cardiovascular del organismo. Es decir, musculación y cardio, 2 en 1. A continuación, enumeraremos de un modo más específico las ventajas que tu stepper puede ofrecerte:

  • Incremento de la condición física general del usuario.
  • Mejoras a nivel cardiovascular. (Corazón, pulmones, vasos sanguíneos).
  • Desarrollo muscular del tren inferior. (Cuádriceps, glúteos, femoral, gemelo y sóleo etc.).
  • Desarrollo muscular del tren superior. (Bíceps, hombro, región abdominal y lumbar. En menor medida dorsal, y pectoral).
  • Bajo riesgo de lesión al no existir apenas impacto.
  • Trabajo motriz y coordinación torso-pierna.

  stepper-maquina-muscular-fitness En cuanto al modo de utilización del producto, tan solo tendrás que vencer repetidamente la resistencia que los pedales nos ofrecen de manera alternativa, descendiendo un pie al mismo tiempo que asciende el contrario. Además, lograrás una activación más global flexionando y extendiendo el codo de manera coordinada con los elásticos que encontraras unidos al accesorio. Trata de mantener un movimiento similar al de la marcha en todo momento, para dotar el ejercicio de la mayor naturalidad posible.

  • Para un mayor trabajo muscular, desciende completamente, cada pedal antes de comenzar a aplicar fuerza en el siguiente, de este modo, lograremos una mayor profundidad en el ejercicio y el estímulo de nuestros músculos aumentará notablemente.
  • Para buscar una mayor respuesta cardiovascular, renuncia a la profundidad de la pedalada y añade mayor número de repeticiones en un menor tiempo, así lograrás incrementar tus pulsaciones y disfrutar de la aplicación más “cardio” del accesorio.

  stepper-maquina-musculacion-fitness Con tu stepper nada podrá pararte, prepárate para disfrutar del ejercicio en tu propia casa, ahorrando tiempo y espacio. Y tú, ¿Vencerás a las excusas con stepper? Un saludo y como siempre…¡Nos vemos en la sala!


Contenido elaborado junto a apasionados del fitness-cardio de Decathlon. 

Comentarios

Me gustaria adquirir un Stepper como el de la imagen. Ruego me avisen cuando tengan uno disponible o similar.

BUENOS DIAS, ESTOY INTERESADA EN ADQUIRIR ESTE PRODUCTO (EL MODELO DE LA FOTO) ME PUEDES DECIR SI ESTA EN STOCK??'

Hola Sara, actualmente hay stock disponible en nuestras formas de venta online, además desde nuestra página web decathlon.es puedes comprobar la disponibilidad en tu tienda más cercana. Gracias por confiar en Decathlon.

Hola Eva, actualmente hay stock disponible en nuestras formas de venta online. Además, desde la página web Decathlon.es podrás comprobar la disponibilidad en tu tienda más cercana. Gracias por confiar en Decathlon.

Hola me gustaría comprar un stepper i me gustaría saber si van a reponer gracias.

Ruego me informen si van a reponer estos productos (steppers) en un próximo futuro. Hace unas semanas que pedí que me avisaran cuando tuvieran alguno en stock y me acaban de enviar un email diciéndome que uno de los modelos sigue sin estar disponible y que busque uno parecido pero al parecer tampoco hay otros disponibles. Agradezco me digan cuando estiman que tendrán. Gracias


¿Quieres compartir tu experiencia
deportiva en la Comunidad?

Escribe tus propios artículos sobre tu deporte favorito.