Menú

La confianza en Golf - El peor enemigo en el campo: tu mente

0 170
-/5

Mentalidad y la confianza en golf

Hoy en nuestro blog de golf,  vamos a hacer un pequeño ejercicio de visualización. Imagina por un momento que te has apuntado a un torneo. Ya estás en la salida del hoyo, preparado para dar tu golpe. Eres el último en salir del grupo que te ha tocado. 

El que va delante tuya da un golpe muy bueno, y los espectadores que han decidido ver la salida aplauden, con lo que miras a tu alrededor y te percatas de la gente que hay. En ese preciso instante notas el corazón, que palpita de una forma escandalosa en tu pecho, “¿antes palpitaba así?”, te preguntas tragando saliva. Ya estás preparado para dar el primer golpe. 

Notas las manos sudorosas, la respiración agitada. Una leve brisa se levanta y mueve la hierba, rompiendo el silencio que te rodea. Intentas centrarte en la bola, intentas verla sólo a ella, pero entonces algo capta tu atención por el rabillo del ojo y vuelves a ser consciente de que todos los ojos están pendientes de ti. Tragas. Intentas concéntrate, visualizar el golpe... Y es entonces cuando una voz interna te dice: “Ni se te ocurra fallar, harás el ridículo”. Y en ese momento, el palo impacta en la bola y sale descontrolada, furiosa y dando tumbos. 

Desde luego, ha sido un golpe horrible. Suspiras y vas detrás de lo que tu mente te dice que será un torneo desastroso.

¿Qué es lo que ha fallado aquí? ¿Qué es lo que has hecho mal? Has usado la técnica de siempre, y los golpes largos son los que mejor te van... ¿Cómo es que ha salido tan horriblemente mal ese golpe? La respuesta es fácil: tu mente te ha jugado una muy mala pasada

El Golf, según muchos expertos, es un '90% mental y un 10% físico y técnico', lo que es una noticia no muy buena para todos aquellos que no son capaces de mantener un correcto control de sus emociones. La verdad es que muy poca gente es capaz de controlar la mente, es algo que requiere de mucha dedicación, esfuerzo y paciencia, porque muchas veces las emociones acaban controlando las situaciones de la vida diaria. 

Y no sólo las negativas, como es el caso que he expuesto un poco más arriba, sino también las que son muy positivas afectan a la hora de jugar. No es bueno dejarse frustrar por cada mal paso dado en el campo, ni ofuscarse por los errores en los golpes, pero tampoco es bueno dejarse llevar por la euforia de un buen golpe y perder así la concentración y la calma que requiere un jugador.

La confianza en golf: Clave en tu juego

Una de las claves principales para jugar en el campo (ya sea un torneo o con amigos) y no perder la cabeza en el intento, es tener autoconfianza

¿Qué es la autoconfianza? Es la seguridad y la convicción que sientes para lograr los objetivos que te propones, la que te lleva establecer unas metas e intentar lograrlas, sin importarte los obstáculos que se te interponen en el camino, porque eres consciente de que puedes llegar a lo que te propones. 

La autoconfianza en su nivel óptimo hace que pongas todo lo que tienes a la hora de querer realizar un objetivo, en este caso sería poner toda tu mente, cuerpo y técnica para poder hacer un buen juego. De la misma forma, si a raíz de un comentario, un mal golpe o un mal pensamiento, tu confianza se esfuma y empiezas a verlo todo de una manera negativa, tu rendimiento se verá realmente perjudicado y, lo más seguro, es que no te salga nada de lo que quieres. 

Y, cómo he mencionado más arriba, el exceso de confianza en golf (o euforia) sobre tu juego también es igual de perjudicial, porque tu concentración se verá interrumpida y acabarás por tener un estado mental negativo, puesto que nada acaba por salirte.


Una de las claves para tener un buen juego es que pensemos en que somos capaces de logarlo. Si nos ponemos objetivos que no son alcanzables, nosotros mismos nos daremos cuenta de que somos incapaces de llegar al resultado deseado, y eso nos llevará a una frustración interna que se verá reflejada en una falta de concentración que nos hará algo peor que no permitirnos jugar a nuestro máximo potencial: no nos dejará disfrutar del Golf. 

Hay que ponerse siempre metas alcanzables, que sean lógicas, porque si no nos generaremos una frustración interna que no nos dejará disfrutar de nada de lo que hagamos. 

Por ejemplo, si tenemos un estado mental óptimo para el juego, probablemente querremos hacer algún “eagle” en el campo, y si consideramos que es algo que está dentro de nuestras posibilidades y que el hoyo da pie a ello, podemos ponernos la meta y, probablemente, acabaremos cumpliéndola y eso nos gratificará. 

No obstante, si nos ponemos un objetivo, como conseguir un “albatros” en un hoyo muy complejo, a sabiendas también que nuestro juego es muy irregular, probablemente acabaremos por no poder cumplir el objetivo y eso generará una insatisfacción que se acabará reflejando en nuestro juego.

La confianza en golf es fundamental, es un deporte en el que realmente compites contra ti mismo, por eso es un juego que es mental en su mayor parte, es todo un reto para el golfista que quiera hacer de este deporte “su deporte principal”. 

Si estás interesado en este deporte, ya sea para empezar o ya llevas un tiempo en él y no sabes cómo mejorar, te notas estancado, uno de los mejores consejos que te puedo dar es que asumas con perspectiva tus errores, y aprendas a enfrentarte a los siguientes golpes que des sin secuelas de esos errores anteriores. 

Los golfistas somos personas exigentes con nosotros mismos, perfeccionistas en todo lo que se refiere a nuestro  juego, y si nos dejásemos influir por cada error o mal pensamiento no seríamos capaces de disfrutar de todas las ventajas que este deporte nos ofrece. 

Hay que aprender a visualizar el golpe, a ver nuestro objetivo en la cabeza, puesto que la visualización nos ayuda a concentrarnos y a tener claras nuestras metas. Así que recuerda: en el campo tu peor enemigo eres tú mismo, aprende a controlar tus emociones, a tener una concentración adecuada y, tanto tu juego como tu estado de ánimo se verán recompensados.


Contenido elaborado junto a apasionados del golf de Decathlon.


Comentarios
Comenta esta publicación:
  He leído y acepto las reglas de publicación de las opiniones
Autorizo a Decathlon a recopilar mis datos personales (nombre, apellidos, correo electrónico...) para publicar mi opinión
En Decathlon, nos ocupamos de tus datos personales
Esta publicación todavía no tiene comentarios. ¡Sé el primero en dejar tu opinión!

¿Quieres compartir tu experiencia
deportiva en la Comunidad?

Escribe tus propios artículos sobre tu deporte favorito.