BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES

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Pilates en sus principios se llamó "contrología", por la necesidad de utilizar la mente para controlar el cuerpo buscando armonía y equilibrio entre los dos. 

La concentración es una de las mejores recompensas psicológicas que te ofrece la practica de Pilates. 

La unión entre consciencia y movimiento. En la duración de una clase de pilates, comprobarás como tu estrés físico y mental es controlado por la unión de la respiración, cuerpo y mente, aportando calma y bienestar.


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El pilates favorece el sueño y un buen descanso a través de la respiración. Inspirando y exhalando eliminamos toxinas y obtenemos una relajación adecuada para un buen descanso.

El pilates exige un alto nivel de control corporal y mental, dándonos un conocimiento de nuestro cuerpo y ganando flexibilidad, fuerza y resistencia.

El pilates aumenta nuestra autoestima, ya que con su práctica nos encontramos más tonificados y ligeros, con una posición corporal mejorada y un cuerpo moldeado, alejándonos de hábitos menos saludables de nutrición y sedentarismo. 

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Practica Pilates y tu cuerpo y mente obtendrán el equilibrio.

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