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Busca tu momento y relájate

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Exceso de información, noticias, bulos, preocupaciones, incertidumbres y miles de cosas más que nos pasa por la cabeza en estos momentos tan difíciles. 

Pero de las 24 horas que tiene el día debemos de buscar un ratito para nosotros, para evadirnos del mundo y olvidar los problemas. 

Para eso, búscate un sitio cómodo en el que puedas moverte sin problemas y estar agusto:

  • Césped
  • Salón
  • Patio
  • Si tienes animales de compañía rodéate de ellos y te ayudarán a relajarte 
  • Acompáñate con música
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Cierra los ojos, pon la mente en blanco y piensa en lo que más te guste. Tu lugar favorito, un momento especial, una buena compañía..

Este es tu momento, disfrútalo y déjate llevar.

ESTIRAMIENTOS

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No te preocupes por la cantidad sino por la calidad. Estos 4 ejercicios de estiramientos te ayudarán a relajarte y a encontrarte a ti mismo.

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