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Circuitos de Juegos para niños.

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A medida que van pasando los días cada vez es más complicado mantener entretenidos a los más pequeños de la casa. Pues bien, quiero aprovechar esta oportunidad que me brinda la COMUNIDAD para proponer a los padres y madres distintos circuitos de juegos.

Se trata de que los niños se muevan, hagan ejercicio y estén entretenidos un buen rato. Como niños que son, pierden la concentración con facilidad y más aún, si aquello que le propones no resulta lo suficientemente interesante para ellos.

Una forma de llamar su atención es con actividades dinámicas, por lo que no podemos decirle que repita el mismo movimiento 20 veces porque se aburrirá mucho antes de completarlo. Tenemos que proponerles diferentes juegos donde puedan ir cambiando a cada rato.

He elaborado 3 Circuitos de juegos diferentes que pasaré a explicar. Antes comentarles que he utilizado como material unos conos de la marca Kipsta, ofrecen muchas posibilidades a la hora de delimitar un terreno, ponerlos de obstáculos o simplemente moverlos de sitio. 

Si no disponéis de dicho material podéis utilizar cualquier otro elemento que tengáis en casa como botellas de agua, tetabricks o círculos de colores dibujados en papel (esto sería una actividad más añadida al juego, es decir, hacer los círculos, colorearlos y recortarlos).

CIRCUITO 1

Ejercicio 1: te propongo colocar 4-5 conos en un pasillo o espacio despejado de tu casa. A continuación le explicarás al niño lo que tiene que hacer paso por paso.

En la primera vuelta, el juego consiste en correr entre medio de los conos haciendo un zigzag, no pueden tocar los conos con ninguna parte del cuerpo. 

Dependiendo de la edad del niño puedes motivarlo de la siguiente manera:

  • Niños menores de 5 años: dile que lo importante es hacerlo bien y completar el circuito correctamente.
  • Niños entre 5-8 años: puedes marcarle un tiempo, por ejemplo, “tienes que hacerlo dos veces en menos de un minuto”
  • Niños hasta 12 años: aumentar el número de vueltas y de repeticiones del circuito.

* Realizar el ejercicio entre 3-5 veces descansando siempre que lo necesiten

Correr en Zigzag

correr en zig-zag

Ejercicio 2: dejamos los mismos conos pero cambiamos el ejercicio, ahora vamos a explicarle al pequeño lo que significa “la pata coja”. Tendrán que realizar el juego sobre un pie y a la vuelta sobre el otro. Se trata de esquivar los conos. Si quieres puedes cambiar la distribución de los mismos, a la hora de colocarlos.

Niveles:

  • Menores de 5 años, les ayudará a trabajar la psicomotricidad. Si aún no puede hacerlo ayúdale, ofrécele tu mano o algún bastón de agarre.
  • Entre 5-8 años: anímale a que hagan el recorrido de forma rápida pero siempre segura.
  • Hasta 12 años: ponles un reto, además de ir a la pata coja que lleven un juguete pequeño en la palma de la mano sin tirarlo al suelo.

Esquivar los conos a "la pata coja".

esquivar los conos pata coja

Ejercicio 3: mantenemos los conos en la misma disposición anterior. El ejercicio a realizar consiste en completar el circuito gateando. Adviértele nuevamente que no pueden tocar o desplazar los conos con ninguna parte del cuerpo. Si lo hacen tendrán que volver a la línea de inicio.

Niveles:

1- Hacer el ejercicio gateando, sin más. Anímale a completar el juego.

2- Realizar la prueba sin apoyar las rodillas en el suelo, es decir, que se mantengan en cuadrupedia pero sin ese apoyo.

3- Márcale una dificultad más, que lleven un juguete (que sea plano) apoyado en la espalda y que hagan el juego sin que se les caiga.

Zigzag Gateando

zig-zag gateando

CIRCUITO 2

En este circuito tenemos 3 postas o estaciones, al igual que ocurre en los circuitos funcionales de adultos. Irán pasando de una posta a otra según vayan terminando el ejercicio.

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Primera Posta

Aquí tendrán que sentarse en el suelo y levantarse 5 veces seguidas. Dependiendo de la edad del niño podrás motivarlo con los tiempos o con la velocidad del juego. Intenta siempre adaptar tus palabras a su estado de ánimo.

Me siento y me levanto

posta 1

Segunda Posta

“Paso mis juguetes de un cubo a otro”. Para niños pequeños será un reto vaciar el cubo de uno en uno, pero para el resto tendremos que buscar otras soluciones. Por ejemplo, coloca los cubos separados y que traten de encestar desde lejos. Siempre indicándoles que tengan cuidado y que tiren los objetos “de frente”, no hacia arriba o hacia los lados. 

Plantéatelo también como un método de enseñanza para ellos y como un reto de comunicación con tus hijos, sobrinos, ahijados, etc.

De un cubo a otro

posta 2

Tercera posta

Consiste en desplazarse sentado, sin utilizar las manos ni cualquier otra parte del cuerpo. Solo podrá emplear la fuerza de sus piernas y caderas para moverse. 

Aquí conviene separar la distancia entre un cono y otro ya que tiene que pasar con las piernas por delante.

Desplazarse Sentado

posta 3

CIRCUITO 3

En este circuito el niño o niña tendrá en su mano todos los conos, si es muy pequeño la persona que lo acompañe puede sujetárselos mientras no los usen.

El juego consiste en poner un cono desde donde esté hasta 3-4 metros más allá y volver de espalda. Cuando llegue al punto de origen vuelve de nuevo y coloca el segundo cono, así sucesivamente hasta que coloquen todos los que tengan disponibles (conos o similar)

Los niños más mayores pueden competir de dos en dos, así será más divertido para ellos, siempre competencia sana.

Poner los conos de uno en uno

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3
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Puedes repartir los circuitos en días diferentes para dosificarles tanto el esfuerzo como el entretenimiento o bien, organizar una especie de “Olimpiadas”, ya como cada uno prefiera organizarse. Espero que lo disfrutéis mucho, tanto padres como niños. Si quieres leer otras ideas pincha en este Blogspot.

Podrás encontrar material de juego en nuestro catálogo general pincha aquí. 

Todos juntos, Salud y muchos entrenos!

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