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¿Qué material necesito para hacer pilates en casa?

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¿Qué material necesito para hacer pilates en casa?
Si tu tiempo es limitado y sólo te queda tu espacio en casa para poder hacer ejercicio éste es tu post!!

Principalmente, ropa cómoda y una colchoneta en donde puedas realizar todos los movimientos. Si eres de los que ya conoce el método pilates, y sabe cuál es su respiración y cómo ejecutar los movimientos puedes incluir bandas elásticas, fitball y softball. Añadiendo de esta manera más intensidad y resistencia a los movimientos, poniendo a prueba tu fuerza y flexibilidad así como la fluidez de los movimientos.

Pero si te estás iniciando en ello y sólo has recibido un par de clases, con una colchoneta Matt, es más que suficiente para poner a tono tu musculatura, respiración y conciencia corporal.

Ayúdate de un buen vídeo en el que te expliquen los movimientos a ejecutar, de manera pausada y controlada y especialmente con conciencia. Si eres consciente de los movimientos que realizas y sobretodo para qué los haces, entenderás mucho mejor esos movimientos y el porqué son tan importantes para el día a día.

Vamos! Ponte a prueba y desafíate! Hasta dónde eres capaz de llegar?!
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