Menú

Todo lo que necesitas saber sobre las bandas elásticas

0 129
-/5

Las bandas elásticas nos van a permitir alcanzar diferentes objetivos. Por lo general este tipo de cintas elásticas ofrecen menos resistencia que las bandas elásticas circulares, por lo que se emplea en personas principiantes o en personas que sólo desean tonificar sus músculos sin buscar ganar masa muscular. El pilates es una actitud que trabaja de manera muy intensa el Core o zona central del cuerpo. 

Sin embargo, en algunos ejercicios se emplean las bandas elásticas lisas para aumentar la dificultad o para servir como ayuda al ejercer de punto de apoyo para las manos.

Las bandas elásticas pueden servir para hacer ejercicios de estiramiento para la musculatura. Los estiramientos son muy necesarios para la musculatura. En este tipo de cintas te vas a encontrar deferentes tipos de resistencias.

RESISTENCIAS DE NUESTRAS BANDAS ELÁSTICAS

Nuestras bandas elásticas se componen de 100% caucho y sus medidas son de 1,90cm de largo y 7,6 cm de ancho, constra de tres intensidades:

- La de color azul, intensidad baja, con una fuerza de 2kg. aquí

- La de color violeta, de intensidad media, con una fuerza de 3kg. aquí

- La de color negro, de intensidad alta, con una fuerza de 4kg. aquí


Beneficios de las bandas elásticas

1- Estás bandas se han incorporado a las clases de pilates porque ofrecen una mayor intensidad y variedad de ejercicios.

2- Son un material muy verátil ya que te permitirá trabajar todos los músculos de tu cuerpo.

3- Puedes controlar la intensidad de los ejercicios acortado o alargando tu agarre de la goma elástica.

4- Produce un menor estrés en las artículaciones que las pesas.

5- Ocupan poco espacio y su precio económico, puedes llevarlas a cualquier lugar.

Cuidados de las bandas elásticas.

* No las guardes mojadas y si lo estás secalas con polvos talco.

* Doblalas bien y dejala guardada en un lugar ventilado.

* Puedes labarlas con jabón y agua después de varios usos, sólo recuerda echarle polvos talcos.

Estás bandas elásticas las puedes encontrar en Decthlon y si tienes alguna duda me puede encontrar en Decathlon Los Barrios te ayudare encantada, espero que os haya servido de ayuda.

Comentarios
Esta publicación todavía no tiene comentarios. ¡Sé el primero en dejar tu opinión!

¿Quieres compartir tu experiencia
deportiva en la Comunidad?

Escribe tus propios artículos sobre tu deporte favorito.