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¡Trabaja los brazos con las palas NABAIJI!

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La natación es un deporte donde nos permite ejercitar todo el cuerpo, es decir tanto parte superior cómo inferior.

Entrenar con el material adecuado y hacer los ejercicios con eficacia, nos ayudará a trabajar con mayor potencia tanto los brazos como las piernas, en este caso nos centraremos en los brazos.

Si queremos trabajar con mayor eficacia la parte superior debemos poner foco al trabajo de brazos utilizando las PALAS de natación.

Las palas nos ayudarán a aumentar la propulsión y el impulso de la brazada, es decir cuando el brazo rema por debajo del agua. 

Esto nos permite coger mayor potencia muscular y fuerza. Si trabajamos con las manoplas seremos más rápidos porque abarcaremos más agua en la remada.

Otro aspecto a tener presente, nos permite mejorar la técnica de la natación provocando un mayor deslizamiento sobre el agua. Las manoplas son un accesorio muy complementario pero además es un corrector de técnica.

Consejos a tener en cuenta:

- Si somos nadadores principiantes o de perfeccionamiento debemos utilizar las palas con el estilo de CROL y de ESPALDA, será más eficaz y agradable para nuestro entrenamiento, ya que son dos estilos que su rotación y su técnica es de mayor ligereza y de menor dificultad.

- Si somos nadadores expertos podemos combinar los 4 estilos incluyendo la MARIPOSA y la BRAZA. Su técnica es más compleja por la propulsión interna y con las manoplas se vuelve más costosa.

Es aconsejable que utilicéis las manoplas según vuestro nivel para que no se sobrecarguen los brazos, es decir debemos ejercitar los brazos escuchando nuestro cuerpo.

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