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#vueltaaldeporte: en busca de objetivos

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Debemos afrontar, unos la vuelta al cole y otros la vuelta al deporte, en éste post vamos a hacer especial ímpetu en ese aspecto.

Tras un periodo de relax y excesos, nuestro físico seguro en muchos casos se ha visto deteriorado, ya sea estéticamente o a nivel de rendimiento y es completamente normal, ¡para eso son  vacaciones!

Es un buen momento para empezar una nueva vida y con nuevos objetivos, habrá quien los busque deportivos, quien los busque estéticos y quien los busque por salud.

Vamos a empezar por buscar los objetivos, un consejo, márcate pequeñas metas para que no se haga tan duro, psicológicamente te será de gran ayuda. Busca que sean alcanzables, muchas veces nos exigimos demasiado y en lugar de motivarnos nos desmotivamos con el peligro de acabar dejando de lado aquello que nos propusimos.

Es importante que saquemos conclusiones del anterior periodo para aprender de los errores que hayamos podido cometer (sobreentrenamiento, alimentación, no descansar lo suficiente para asimilar entrenamientos…)

Las claves del éxito son, en primer lugar, la búsqueda de objetivos reales, con la ayuda de un calendario para calcular bien cómo entrenar, cómo recuperar… En segundo lugar tenemos la motivación, y que nos tiene que acompañar en todo el camino, gracias a ella nos será más fácil mantener la actitud, la tercera clave del éxito.

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Con la ayuda de estas claves nos será mucho más fácil cumplir nuestros objetivos o retos esta próxima temporada, pues no solo se trata de entrenar, se trata de cambiar el chip para dejar atrás el periodo vacacional y volver a tomar las riendas con la motivación a tope para que este cambio de hábitos no sea un sacrificio si no un beneficio.

Llevar un orden, unas pautas de entrenamiento acompañadas de una buena alimentación y descanso será una forma de sentirnos a gusto y empezar a notar los cambios que la vuelta al deporte nos regalará.

Espero que os sirva de ayuda mi post a la hora de volver al deporte y os animéis a compartir vuestros objetivos para despertar el interés de terceros, y entre todos cambiar a mejor ¡y de la mejor manera!

Y recuerda, ¡en breve abrimos la pretemporada!

¡Hasta el próximo post!


Contenido elaborado junto a apasionados del ciclismo MTB de Decathlon. 


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