#NuevosPropósitos II

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¿Habéis cumplido con la primera semana? ¡Entonces es el momento de continuar con el plan de entrenamiento que os proponemos!

La semana pasada nos centramos sobre todo en un entrenamiento aeróbico, con algunos cambios de ritmo, esta semana será parecida, aumentando algo más la intensidad, el volumen e introduciendo todos los estilos.

Sin más, ¡nos lanzamos de cabeza a por la segunda semana!

tabla ejercicios 1

tabla ejercicios 2

Con esto completamos la segunda semana, ¿qué te está pareciendo? ¿tienes alguna duda o sugerencia? No dudes en comentar para compartirlo con todos los demás nadadores.

¡Hasta la tercera semana!


Contenido elaborado junto a apasionados de la natación de Decathlon. 

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