#NuevosPropósitos III

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¡Hola de nuevo!

Ya hemos superado el ecuador del plan de iniciación. ¡Un último esfuerzo y llegaremos al final! En las sesiones anteriores ya hemos tocado algunos aspectos básicos como son:

  • Equipamiento básico para ir a la piscina
  • Estiramientos recomendados

También hemos realizado en las sesiones anteriores técnica de estilos. Puedes ver este videoblog de técnica de crol para aclarar cualquier duda en la ejecución de este estilo.

Y de inmediato nos sumergimos en la tercera semana, en la que seguimos con el entrenamiento aeróbico con cambios de ritmo y además incluímos un circuito combinando ejercicios en seco y ejercicios en el agua, ¡a por ello!

ejercicios natacion sesion 5

quadre5

¿Qué os ha parecido? ¿Estáis siguiendo el entrenamiento? Ya sabéis que podéis comentar cualquier duda o sugerencia y que podéis recibir el siguiente entrenamiento en vuestro correo electrónico en el momento que se publique si os suscribís al blog, ¡os esperamos!

¡Hasta la próxima semana!


Contenido elaborado junto a apasionados de la natación de Decathlon. 

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