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¿Te gusta competir?

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Empieza la preparación para los campeonatos de verano, por ello te presento la nueva gama de bañadores de este verano 2015, así como algunos consejos antes de la competición.

Realiza un buen calentamiento en seco (10-15 min aprox.). Si se trata de pruebas de corta distancia puedes ayudarte de materiales como las Fitband.

Nos meteremos en el agua y realizaremos un calentamiento en función de la prueba que vayamos a nadar en la competición. Podemos clasificar las pruebas en velocidad, medio fondo y fondo. 

Si nadas una prueba de velocidad (50 o 100m) realizarás menos volumen y más intensidad en las series, si nadas una prueba de fondo harás series con más volumen y con menos intensidad, llegando incluso a meter ejercicios con material.

En cuanto al equipamiento, para la modalidad practicada en piscina descubierta, es recomendable el uso de bikinis deportivos muy cómodos y resistentes al cloro, con los que podrás evitar un corte de bañador y con los que podrás disfrutar de una mayor libertad de movimiento.

¿Te gusta competir? | Blog Natación Decathlon TOP KAMIYE LIGHT INCALI.

Una de las tendencias que se ha puesto de moda en la competición femenina es el Back Jet Pu Negro. Un traje de competición de natación homologado por la FINA que aúna compresión, deslizamiento e hidrodinamismo. 

La duración estimada para ponérselo en el vestuario es de 15-20 minutos, y lo recomendable es ponérselo 20 minutos antes de la prueba ya que debido a la compresión que realiza éste traje puede resultar molesto tenerlo puesto durante mucho tiempo.

¿Te gusta competir? | Blog Natación Decathlon BACK JET PU NEGRO.

1. Cuando nos hayamos colocado el traje, nos bajaremos los tirantes para evitar una carga en el trapecio hasta el momento de competir.

2. La cinta que vemos termosellada superdeslizante, nos proporciona una adherencia a la pierna la cual se coloca una vez nos hayamos subido el traje entero. Hay nadadoras a las que les comprime esta cinta y no se la bajan hasta nadar la prueba.

¿Te gusta competir? | Blog Natación Decathlon La cinta proporciona adherencia a la pierna.

3. Nos echamos agua dentro del traje para conseguir una mejor adherencia.

¿Te gusta competir? | Blog Natación Decathlon Conseguiremos una mayor adherencia mojando el traje por dentro.

4. Echamos agua por fuera del traje para lograr un ajuste perfecto a nuestro cuerpo. En la imagen podemos apreciar el efecto perlante que no absorbe el agua y esto ayuda a la flotabilidad y al deslizamiento.

¿Te gusta competir? | Blog Natación Decathlon El efecto perlante ayuda a la flotabilidad y al deslizamiento.

Espero que te hayan servido mis consejos y te animes a probar este producto innovador en nuestra marca.

¿Te gusta competir? | Blog Natación Decathlon Clara, bloguera de 25m.


Contenido elaborado junto a apasionados de la natación de Decathlon.

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