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¿Vuelta a la natación después de vacaciones?

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Como cada año, volvemos de vacaciones y tenemos ganas de hacer deporte. La natación es uno de los más sanos y completos que podemos realizar. En él trabajamos nuestras articulaciones y músculos sin ningún tipo de impacto que nos pueda dañar físicamente.

La flotabilidad del agua ayuda a nuestro cuerpo a realizar un buen trabajo sin sobrecargarlo en exceso. Más a más, un aspecto positivo es la ayuda que aporta a nuestra respiración, ya que trabajamos mucho la capacidad pulmonar. Además, nadar aporta paz y tranquilidad. El agua un medio que nos hace sentir emociones distintas. Por lo tanto, nadar nos ayudará a relajarnos después de volver a la rutina.

Realizar dos o tres entrenamientos semanales nos puede aportar resistencia y flexibilidad. Además, refuerza nuestra espalda ya que fortalece los músculos gracias al trabajo regular que hacemos con el propio cuerpo. Es importante que escuchemos nuestro cuerpo y hagamos un trabajo de manera progresivo. Después de vacaciones no es bueno empezar de golpe... ¡mejor poco a poco!

Todos sabemos que nadar puede causar algo de monotonía pero, si tenemos los accesorios necesarios, nuestro entreno será completo y divertido.

Qué aconsejamos llevar al entrenamiento

Gorro de natación NABAIJI; que te aporte COMODIDAD.

Gafas NABAIJI; bien ajustables a tu fisionomía de cara, aportándote una visión bien clara debajo del agua.

Bañador NABAIJI; que te aporte agilidad de movimiento, sujeción y comodidad.

Aletas NABAIJI Cortas: te ayudarán al deslizamiento sobre el agua y a durar más nadando. No te aburrirás y trabajarás los músculos del tronco inferior y las piernas.

Manoplas NABAIJI: si quieres trabajar fuerza, resistencia o velocidad, las manoplas ayudarán a toda la parte interior y exterior de tus brazos.

Tuba frontal NABAIJI: el tubo te ayudará a mejorar la técnica de respiración y de nado. Te ensañará cómo se debe respirar de forma correcta.

MP3 NABAIJI: si te gusta hacer deporte con música el MP3 Nabaiji te aportará una natación más divertida y menos monótona.

Si quieres realizar ejercicios con las aletas y las manoplas... la tabla de pies y el PULLBOY son dos accesorios que te darán la capacidad de variar ejercicios.

¡Hasta el próximo post, nadadores!

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Comentarios
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#1 JORDI JIMENEZ BAENA
Estupendo análisis y muy oportunas recomendaciones que son de agradecer.

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