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Beneficios de la natación en niños

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Una vez los más pequeños comienzan el nuevo año escolar, nos planteamos las mismas preguntas:

  • ¿Debemos apuntarles a alguna actividad extraescolar?
  • ¿A qué actividad le apuntamos?
  • ¿Cuáles son sus beneficios?

De entrada, ante la primera pregunta, la respuesta es clara: Sí. Cualquier actividad que incluya más niños de la misma edad les ayudará a mejorar sus habilidades sociales tales como la comunicación, cooperación y empatía, entre otras.

Una de esas actividades es la protagonista de este blogpost: la natación y sus múltiples beneficios para los más peques de la casa.

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  • Mejora la psicomotricidad

Gracias a la natación aprenderán a controlar su propio cuerpo y mejorarán el equilibrio y coordinación. Todo a través del juego.

  • Fortalecer el sistema cardiorrespiratorio

Su corazón y pulmones se harán más fuertes gracias a los ejercicios respiratorios que realiza el niño en el agua.

  • Mejorarán su tono muscular

La natación ayuda a minimizar el riesgo de sufrir lesiones y, a su vez, fortalece los músculos del cuerpo.

  • Ayudará al niño a relajarse

La natación es un poderoso "desestresante" para los más "nerviosillos" de la casa. Les ayudará a liberar tensión y a conciliar mejor el sueño.

  • Aumento del apetito y mejora de la movilidad intestinal

Al realizar esta práctica deportiva disminuyen sus reservas de azúcar y, por ello, aparece la sensación de hambre. Además, mejora el proceso digestivo y evita el estreñimiento.

  • Desarrollarán las habilidades vitales de supervivencia

Para la seguridad de los peques y la tranquilidad de los padres, aprender a nadar debe ser una prioridad. El tiempo que pasen en el agua debe ser seguro y divertido a la vez. Desde mi experiencia como madre y nadadora, la edad idónea para llevarles a su primer contacto con la piscina es a los dos años.

  • Disminución de los niveles de glucosa en sangre

Gracias a la actividad física, los niños que presentan problemas de diabetes reducen las necesidades de insulina.

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La natación es uno de los deportes más completos que podemos encontrar, por ello... ¿a qué esperas para apuntar a tus peques?

Cualquier consulta no dudéis en contactar conmigo.

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