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Beneficios de la natación en niños

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Una vez los más pequeños comienzan el nuevo año escolar, nos planteamos las mismas preguntas:

  • ¿Debemos apuntarles a una actividad extraescolar?
  • ¿A qué actividad le apuntamos? 
  • ¿Cuáles son sus beneficios? 

De entrada, ante la primera pregunta, debo daros un SÍ, cualquier actividad acompañado de más niños de la misma edad le ayudará a mejorar sus habilidades sociales tales como la comunicación, cooperación, empatía...


Aunque en este post me gustaría hablaros sobre la natación y sus múltiples beneficios para los más peques de la casa.

Mejora de la psicomotricidad

Gracias a la natación aprenderán a controlar su propio cuerpo, mejorarán el equilibrio y coordinación, todo a través del juego.

Fortalecer el sistema cardiorrespiratorio

Su corazón y pulmones se harán más fuertes gracias a los ejercicios respiratorios que realiza el niño en el agua.

Mejorarán el tono muscular

La natación ayuda a minimizar el riesgo de sufrir lesiones y a su vez fortalece los músculos del cuerpo.

Ayudará al niño a relajarse

La natación es un poderoso desestresante para los más "nerviosillos" de la casa, les ayudará a liberar tensiones y a conciliar mejor el sueño.

Aumento del apetito y mejora de la movilidad intestinal

Al realizar esta práctica deportiva disminuyen sus reservas de azúcar y por ello aparece la sensación de hambre. Además mejora el proceso digestivo y evita el estreñimiento.

Desarrollarán las habilidades vitales de supervivencia

Para la seguridad de los peques y la tranquilidad de los padres aprender a nadar debe ser una prioridad. El tiempo que pasen en el agua debe ser seguro y divertido a la vez. Desde mi experiencia como madre y nadadora, la edad idónea para llevarles a su primer contacto con la piscina es a los dos años. 

Disminución de los niveles de glucosa en sangre

Gracias a esta actividad física los niños que presentan problemas de diabetes reducen las necesidades de insulina.

La natación es uno de los deportes más completos que podemos encontrar, por ello... ¿a qué esperas para apuntar a tus peques?
Cualquier consulta no dudéis en contactar conmigo.
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