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Beneficios del pádel

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Presentamos los beneficios del pádel

Hay un refrán que dice: año nuevo, vida nueva. Esto se ve reflejado cada año en los propósitos que nos hacemos al empezarlo. Uno de los más comunes, es practicar deporte… ¡Y no debería caer en el olvido! Ya que nos ayuda y aporta gran cantidad de beneficios ¿Quieres practicar deporte, pero aún no has decidido cuál de ellos? Te damos las unas pinceladas de lo beneficios del pádel, para ayudarte en tu decisión.

El pádel es uno de los deportes en auge y que progresa año a año en practicantes. Son cada vez más los clubes y los deportistas que escogen este deporte y además tiene cada vez más adeptos. Una de las principales causas que puede llevar a este gran deporte a tener el éxito que tiene, es la facilidad para poder jugarlo. Jugar al pádel es bastante fácil, si bien dominarlo requiere de gran entrenamiento y esfuerzo como cualquier deporte, pero para poder divertirnos jugando, solo debemos meter la pelota en el otro campo. Este hecho hace que la diversión que genera el practicarlo, nos haga sentir bien y repitamos.

Beneficios del pádel

Además, el pádel nos ayuda y aporta gran cantidad de beneficios en los 3 pilares importantes de nuestra vida: parte física, parte mental y parte social.

1 Beneficios del pádel físicos

Desde el punto de vista físico, podemos definir el pádel como un deporte aeróbico con un buen contenido anaeróbico. Como casi cualquier deporte, ayuda a mejorar la forma física y cuida el corazón y la salud.

Mejora la forma física ya que desarrolla nuestra psicomotricidad, ayudando a fortalecer la relación entre la mente y los movimientos corporales. También mejora nuestra coordinación (principalmente la óculo-manual), mejora la elasticidad de nuestro cuerpo, aumenta nuestros reflejos y tonifica los músculos.

Por otro lado, previene problemas cardiacos, ya que junto con una dieta equilibrada, ayuda a nuestro organismo. Mejora el sistema cardiovascular y reduce las pulsaciones en reposo… ayudando a nuestro corazón.

Es un deporte muy saludable, reduciendo el estrés, tanto sea por la segregación de sustancias de nuestro organismo, que ayudan al cerebro a bajar los niveles de estrés, como por el factor “catártico” de desahogo en sus movimientos, golpeos, etc.

2 Beneficios del pádel mentales

Como mencionamos anteriormente, el pádel reduce el estrés, lo que además de beneficiar físicamente a nuestro cuerpo, nos da una menor sensación de agobio, aumentando la sensación de felicidad, lo que posteriormente se refleja en una visión más positiva.

El tener que tomar decisiones (qué golpe realizar, cuando hacerlo, donde colocarme, calcular los rebotes de la pelota, etc…) mantiene la mente activa y concentrada, generando hormonas que ayudan a ralentizar el envejecimiento cognitivo.

Cuando jugamos, nos marcamos objetivos. Lograr esos objetivos y metas, y superarlas, ayudan a querer superarnos diariamente y marcarnos retos mayores. Conseguir esa superación personal nos hace sentir bien física y mentalmente, aumentando la seguridad y confianza en nosotros mismos.

3 Beneficio del pádel sociales

Si nos fijamos en las pistas de un club de pádel, observaremos que hay gente de todas las edades practicando este magnífico deporte. Desde niños pequeños hasta personas mayores, pueden jugar y divertirse realizando deporte, con lo que podemos decir que es apto para todas las edades.

Desde el punto de vista social, es un deporte altamente aconsejable y uno de los éxitos del pádel. Algunos motivos, son:

  • Conocer gente diferente pero con tu mismo hobbie.
  • Compartir vivencias y experiencias.
  • Familiar.

Beneficios del pádel

Y por último, pero no por ello menos importante, la disciplina. Punto común en todos los deportes, pero que nos ayuda infinitamente en nuestra vida diaria. Una persona que practica deporte y tiene unos valores y disciplina en el mismo, lo traducirá a todos los aspectos de su vida.

Beneficios del pádel

Espero haber podido ayudarles a comprender y conocer los beneficios que nos aporta el pádel. Ahora ya no tienen excusa para no cumplir ese propósito de año nuevo… ¡Nos vemos en las pistas!

¡Gracias por leer mi artículo! Si quieres saber más sobre el equipamiento de los más pequeños déjame un comentario o consulta nuestro Catálogo de Pádel.

David Suárez Rubio 

Apasionado de Pádel  

Decathlon Tamaraceite

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