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Ejercicios de pádel en casa

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¡Hola a todos!

Seguimos con ganas, actitud y energía mucha energía.

Nos encanta entrenar al aire libre, jugar nuestros partidos de pádel, pero sin el entrenamiento físico sabemos que el rendimiento no es él mismo, tenemos que saber la importancia de tener un buen entrenador y dedicarle horas a nuestro deporte.


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ENTRENAMIENTO EN CASA

5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu rendimiento y golpes en pista

  • Skipping
  • Bajada de pared de derecha+dejada revés
  • Bajada de pared de revés+dejada derecha
  • Bajada de pared de derecha+bajada de pared de revés
  • Core con una pelota, intercambiando por debajo de las piernas, con las rodillas y el cuerpo elevado

OS COMPARTO MI VIDEO

TIPO DE ENTRENAMIENTO

3 VUELTAS, 5 EJERCICIOS

  • 40 segundos de trabajo
  • 20 segundos de descanso

Si quieres conocer más entrenamientos de pádel pincha aquí

¡Gracias por leer mi articulo!


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