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La potencia en pádel

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Consejos para mejorar la potencia en el golpeo

¡Saludos de nuevo adictos al pádel! Esta vez os escribo para hablaros sobre ejercicios y consejos que nos ayuden a mejorar nuestra potencia en el golpeo, así como los momentos oportunos en los que debemos usarla.

Es un aspecto que podemos y debemos trabajar, tanto dentro como fuera de las pistas. Y en el que influyen muchos factores, el primero y más importante es tener una buena técnica, que es lo principal, puesto que muchas veces no es necesario aplicar la máxima potencia para obtener el mejor resultado en nuestro golpeo. Y luego están otros como pueden ser la altura, la fuerza física del jugador, el tipo de pala, etc.

Para poder aplicar la potencia adecuada a nuestros golpes, es importante que nuestro estado físico sea el adecuado, así evitaremos lesiones por sobre esfuerzo.

Existen una serie de ejercicios que nos ayudarán a ejercitar toda la zona del tronco superior, uno muy popular es el uso de los balones medicinales,  que usaremos lanzándolos contra una pared o hacia arriba simulando el golpeo de la pelota. Hay multitud de ejercicios que nos harán fortalecer el tronco superior y ganar potencia en la pista. Siempre con un buen calentamiento previo y un buen estiramiento al finalizar la actividad.

La potencia en el Pádel

El golpe en el que normalmente deberemos desarrollar más potencia en nuestro juego es el remate, ya que bien definido nos ayudará a finalizar muchos puntos. Lo que aumentará nuestra confianza en pista y motivación. Por otra parte, si no sabemos definir bien el remate y los rivales pueden aprovecharlo puesto que nos contraatacaran y perderemos muchos puntos que nos hará ir desanimándonos.

Para realizar un correcto remate tenemos que recordar la importancia que tiene la colocación del cuerpo alineado con la dirección hacia donde queremos dirigir la bola, el brazo que agarra la pala tiene que estar flexionado y con la pala por detrás de la cabeza, a diferencia del brazo que no agarra la pala que lo tenemos que usar como referencia de golpeo y seguir la bola en su vuelo hasta el impacto. También es importante la flexión de las piernas y la terminación del golpeo con el peso del cuerpo hacia delante. En este golpe tenemos que impactar la bola en el punto más alto posible y saber colocarnos en función de si buscamos un remate de potencia que busque traer la pelota lo más rápido posible hacia delante, o un remate liftado que permita sacar la pelota de la pista por la malla de tres metros.

Aquí está la importancia de saber seleccionar los golpes durante un partido, es importante saber construir el punto hasta llegar al golpe definitivo. Si caemos en la precipitación seremos un rival débil, puesto que perderemos muchos de los puntos nosotros mismos en vez de ser por el mérito del rival.

La potencia en el Pádel

En el mercado de Pádel podemos encontrar una gran variedad de palas de diferentes formas y materiales que se adaptan al estilo de juego de cada persona y a sus necesidades un pista. Para encontrar una pala de potencia, suelen tener forma de diamante y el balance alto hacia la cabeza, lo que nos permitirá hacer mayor palanca y generar una mayor velocidad en el impacto. Dentro de la gama de palas Artengo podemos encontrar la pala Artengo 990, una pala que sin perder control nos aporta un plus de potencia, os recomiendo probarla y que me comentéis vuestra experiencia con ella. Solo tenéis que acudir a cualquier tienda Decathlon y preguntar por el servicio gratuito de test.

Para acabar recuerda, un remate potente es una gran arma si se sabe usar en el momento indicado. Pero si usamos la potencia de manera descontrolada se volverá en nuestra contra.

¡Gracias por leer mi artículo! Si quieres saber más sobre pádel, déjame un comentario o consulta nuestro catálogo de Pádel.

¡Nos vemos en las pistas! 

Eric Vilaró 

Apasionado del Pádel  

Decathlon Mollet del Vallés

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