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Beneficios físicos y mentales del pádel

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Si alguna vez has jugado al pádel, seguro que has experimentado un cierto grado de bienestar tras su práctica, y hoy vamos a analizar el porqué este deporte ha enganchado a un gran número de usuarios de todo tipo y condición.

En primer lugar, podemos decir que el gran éxito del pádel, radica en lo fácil que es empezar divirtiéndote, independientemente de la técnica que tengas de inicio. Por norma general casi todo el mundo es capaz de pasar la bola y poder iniciarse en muy poco tiempo con satisfacción, aspecto que en otros deportes es complicado al requerir de una mayor técnica para desarrollarlo.

Por otro lado por su factor socializador, puesto que compartimos pista con una pareja y dos adversarios. Siempre es recomendable que los cuatro tengan un nivel similar, puesto que así se convertirá en algo sumamente divertido para todos, y a la vez, se genera un gran vínculo afectivo con las personas. En especial con tu compañero, con el que compartirás objetivos comunes y trabajareis en equipo para alcanzarlos.

beneficios del pádel

En el mundo del pádel, es fácil encontramos mucha gente que nunca ha practicado ningún deporte previamente. Personas interesadas en empezar a jugar, porque les han hablado o conocen a alguien que juega, y en la mayoría de los casos, comienzan a practicarlo en busca diversión, y con la idea de mejorar su estado físico.

Y es habitual ver como estos jugadores pasan a coger rápidamente un mínimo de nivel y a jugar varios partidos semanales en poco tiempo, incluso llegando a competir de manera lúdica en muchos torneos sociales de los que hay disponibles.

Por otro lado, son muchos los que adquieren un gran nivel competitivo, y entrenan duro para conseguirlo, federándose y jugando torneos donde se exigen al máximo, compitiendo contra otros, pero principalmente contra sí mismos.

beneficios del pádel

A continuación veremos los principales factores que nos afectan positivamente al realizar la práctica de este deporte.

Desarrolla sobre todo la capacidad anaeróbica a través de movimientos rápidos de reacción, que ayudan a desarrollar y conservar los reflejos y el equilibrio, además de la coordinación, especialmente óculo-manual, además de ayudar a tonificar la musculatura.

Por lo que nos ayudará a mejorar nuestro estado físico. Con una gran ventaja respecto a otros deportes, y es que se puede practicar con un gran abanico de edad, desde los mas jóvenes a los más mayores. Lo que hace que sea un deporte aún más popular.

Otro punto importante es el factor catártico, que lo hace ser un buen inhibidor del estrés, y te permite olvidarte de todo cuando estás jugando, puesto que es necesaria una gran concentración para el desarrollo del juego en óptimas condiciones.

  beneficios del pádel

Recuerda, el Pádel practicado siempre con los pilares básicos de calentamiento y estiramiento, siendo conocedores de nuestros límites, de nuestro nivel y de hasta dónde podemos llegar. Es un deporte que nos beneficia y aporta muchísimos factores positivos a nuestra vida, no solo físicamente hablando, sino también nos proporciona esa energía y buen ánimo que necesitamos en nuestro día a día.

¡Gracias por leer mi artículo! Si quieres saber más sobre los beneficios del pádel, déjame un comentario.

¡Nos vemos en las pistas! 

Eric Vilaró 

Apasionado del Pádel 

Decathlon Mollet del Vallés

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