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Cómo ganar resistencia en el pádel🎾

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¡Hola a todos!

En este articulo vamos hablar de cómo entrenar cuando nuestro tiempo es limitado o no tenemos posibilidad de hacerlo en pista. Por ello os recomiendo tener unas rutinas en casa para no olvidarnos de nuestros entrenamientos.


Entrenamiento_kuikma
Entrenamientos_kuikma

¿Cómo entrenar la resistencia en casa?

Lo más importante es mantener una rutina diaria, mantener intensidad en un tiempo determinado, donde trabajemos a fondo el cardio, activando así el sistema cardiovascular,  animando esa parte técnica y de aprendizaje de nuestro deporte, el pádel.

ENTRENAMIENTO EN CASA

5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu resistencia en casa

  • Jumping
  • Skipping+derecha fondo
  • Skipping+revés fondo
  • Plancha Spiderman

VIDEO

TIPO DE ENTRENAMIENTO

5 vueltas, 5 ejercicios

  • 40 segundos de trabajo
  • 20 segundos de descanso

¿QUÉ MATERIAL NECESITO?

¡Gracias por leer mi articulo!

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Para más información visita nuestra web.

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