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Entrena tu velocidad de reacción en el pádel 🏃🏽‍♀️🎾

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¡Hola a todos!

Hoy vamos a hablar de cómo mejorar la velocidad de reacción en el pádel. 

PREPARACIÓN FÍSICA

Tenemos que tener en cuenta un factor muy importante a la hora de hacer un buen entrenamiento. No solo son necesarios los aspectos técnicos -tácticos para mejorar, si no que hay ciertas cualidades como la velocidad de reacción que también se deben trabajar en la preparación física.


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ASPECTOS A MEJORAR

  • Reflejos físicos
  • Respuesta motora de un jugador sobre un estimulo externo en el menor tiempo posible, ¡piensa rápido!
  • Ritmo rápido de juego
  • Saber cuando acelerar el juego
  • Salida explosiva
  • Fortalecer la musculatura del tren inferior
  • Relajar tu mente, la concentración es muy importante

5 ejercicios de velocidad de reacción

Video

ENTRENAMIENTO

5 VUELTAS, 5 EJERCICIOS

  • 30 segundos de trabajo
  • 30 segundos de descanso

MATERIAL

  • Conos o cualquier material que nos sirva de referencia

¡Gracias por leer mi articulo!

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