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Las primeras figuras de patinaje artístico

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Antes de empezar…

Contamos con que manejáis el patinaje básico, ¿verdad?. Cómo deslizarse, cómo mantener el equilibrio, frenar, etc.

Bien, pues si es así, debéis tener en cuenta que aparte de realizar las figuras básicas que os enseñaremos a continuación, también debéis saber hacer un trazado en forma de círculo (que sea preciso y consistente) mientras patináis y poder intercalar giros y maniobras entre figura y figura.

Siempre es aconsejable que contéis con la ayuda de un experto al empezar a realizar estas figuras… ¡y a patinar!

figuras_patinaje

Las figuras básicas


  • ENANITO: Juntamos las dos piernas y nos agachamos, manteniendo los brazos estirados hacia delante para mantener el equilibrio. Es importante bajar hasta abajo del todo y no quedarnos a la mitad.

 

  • CAÑÓN: Parecido al enanito, pero con un poco más de dificultad. Es un desplazamiento agachado, sobre pie de apoyo y con la pierna libre estirada hacia adelante paralela al suelo. Recordamos siempre que los brazos deben ir bien estirados hacia delante para mantener el equilibrio.


  • ARABESCO BAJO O AVIÓN: Ejercicio de desplazamiento parecido al cañón pero la pierna libre (la que no es de apoyo) se dobla por detrás de la pierna de apoyo, con los brazos hacia delante.

             

  • FLOR O EQUILIBRIO: Desplazamiento sobre una pierna de apoyo mientras la otra se flexiona en el aire y se extienden los brazos hacia los laterales del cuerpo, ayudando así a no perder el equilibrio.

     

  • ÁNGEL: Con un poco más de dificultad que la flor o equilibrio, es un desplazamiento sobre el pie de apoyo con el cuerpo “boca abajo” y la pierna libre paralela al suelo con los brazos extendidos. Si eres muy flexible conseguirás subir la pierna a un ángulo superior a los 90º con respecto al suelo. ¡Recuerda no bajar excesivamente la parte delantera del cuerpo o podrías perder el equilibrio!


  • ÁNCORA: Figura parecida al Ángel. Nos deslizamos sobre un pie, subiendo la pierna libre hasta coger las últimas ruedas del patín con la mano del mismo lado del cuerpo que la pierna libre, subiremos la pierna lo más alto posible dependiendo de la flexibilidad de cada uno.


  • MUERTE DEL CISNE: Es una figura que recuerda al cañón, pero de una dificultad superior. En este caso la pierna estirada en vez de estar hacia delante se cruza por detrás del pie de apoyo flexionado. Es importante tener muy bien controlado el equilibrio para realizar este ejercicio.
Figuras_2

Todas estas figuras pueden realizarse o bien en línea recta o como hemos dicho al principio, realizando un cambio de filo, es decir, manteniendo el peso primero en el filo externo del patín en el que nos apoyamos y posteriormente en el filo interno o al revés. ¡Tú decides! 

Además, si quieres añadirle dificultad pues probar a realizar las figuras patinando de espaldas, pero eso ya requiere un nivel de práctica superior.

Gracias por leer este post, para cualquier duda que tengas o sugerencia, nos puedes dejar un comentario.

Y si necesitas empezar a practicar el patinaje artístico y necesitas el material consulta nuestro catálogo de Roller.


Contenido elaborado junto a apasionados del patinaje artístico de Decathlon. 

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