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Roller fitness o cómo divertirte mientras ejercitas tu cuerpo

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Esta modalidad te permite patinar con pequeñas metas físicas a superar mientras te pones en forma. Es una nueva forma de ejercitarnos más orientado a la resistencia y técnica de velocidad sobre los patines.

El slalom, el cuál consiste en realizar figuras entre conos colocados de forma equidistante en línea recta, es para muchos la parte principal de esta disciplina oficial de patinaje. En las competiciones oficiales se utiliza una fila de 20 conos separados uno del otro a unos 50cm aproximadamente, otra hilera de 20 conos separados entre ellos por 80cm y una tercera fila de 14 conos con distancias de 1 metro 20cm.

Los patines de fitness  son patines livianos con ruedas de 80mm a 90mm, los de ruedas de diámetro inferior, están pensados para aquellos que se inician mientras que a diámetro mayor, más experiencia. El motivo es muy simple, a mayor diámetro de la rueda más difícil se hace deslizarse al comienzo y se logra mayor velocidad final. Además se tarda mucho más en frenar por la velocidad que se alcanza. A diferencia de los patines de agresivo, los de fitness sí que poseen freno.

Roller fitness o cómo divertirte mientras ejercitas tu cuerpo | Blog Skate Decathlon Es una nueva forma de ejercitar la resistencia y velocidad sobre los patines.

Otra característica a destacar es la del ejercicio que realizamos y qué aspectos trabajamos. Para desplazarnos necesitamos tener mucho equilibrio, por ello nuestro cuerpo pone en acción muchos músculos (abdominales, espalda...) por lo que de esta forma los fortalecemos. Esta modalidad permite una mayor capacidad aeróbica y mejorar el funcionamiento cardiorrespiratorio. Hay una estimación aproximada que reflexiona sobre que unos 30 minutos a intensidad moderada pero constante puede hacernos quemar hasta 300 calorías.

Por ello el roller fitness es una muy buena alternativa para ejercitarnos y además pasar un buen rato.

¿A qué esperas para probarlo?


Contenido elaborado junto a apasionados del patinaje en línea fitness de Decathlon. 

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