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Tips para practicar patinaje con seguridad

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PATINAR EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

Desde que podemos salir a patinar con la nueva normalidad he salido varias veces y hoy te contaré los consejos que te doy para que tu practica sea 100% satisfactoria

1º Antes de salir a patinar asegúrate que tus patines están a punto , comprueba que los tornillos estén bien apretados y los rodamientos ruedan bien.

2ºPonte unos calcetines adecuados a la practica ya que is llevas tiempo sin ponertelos pueden ocasionarte ampollas y para evitarlo tienes los calcetines de patinaje antiampollas y antirrozaduras

3º Recuerda que por tu seguridad y la de los demás, debes consultar las indicaciones del BOE sobre las normas de la práctica deportiva. Ve siempre protegido con protecciones y casco.

4º Tus primeras sesiones no deben de ser muy largas. Recuerda que llevas tiempo sin practicar este deporte y tendrás que hacer una adaptación de tu cuerpo a esta modalidad deportiva. Para a descansar lo que necesites y busca un ritmo cómodo. Recuerda hidratarte bien.

5º  Te aconsejo llevar una pequeña mochila o la mochila de patines y los imprescindibles en mi mochila: botellín de agua, llave de patines zapatillas y una chaquetilla fina (que nunca se sabe).

6º Si vas a bajo ritmo te aconsejo llevar mascarilla  pero sino eso depende de tí

7ºTrata de buscar zonas poco transitadas o sino salir a horas en las que puedas encontrar pocas personas para que puedas tener un buen ritmo

8º Cuando llegues a casa los patines déjalos en una zona donde se puedan ventilar y desinfecta las ruedas igual que haces con las zapatillas al llegar a casa.

9º Apunta tus sensaciones y revisa tu sesión. Esto te ayudara a planificar tu siguiente salida.

PATINAR EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

Y tú ...¿has salido a patinar estos días? ¿Qué consejos nos darías?

¡GRACIAS POR LEER MI ARTÍCULO!

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Un saludo y .....¡A patinar!

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