Técnica en curva en patinaje de velocidad

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Hoy nos centraremos en la técnica en curva, por lo que partimos de movimientos cíclicos asimétricos, es decir, movimientos corporales que no describen trayectorias iguales.

Comentar que los patines en línea, al igual que los patines sobre hielo, tienden a seguir un movimiento en línea recta, por lo tanto, para trazar las curvas existen varios métodos que se pueden utilizar solos o en combinación entre ellos, como por ejemplo:

  • El cruce, consiste en dar los pasos cruzando el patín del exterior de la curva sobre el patín del interior. Sí voy a cruzar al lado izquierdo, que suele ser el lado habitual, traslado el patín derecho sobre el pie izquierdo y viceversa sí voy a cruzar al lado derecho. Está técnica es utilizada en curvas amplias.001
  • La tijera, la realizamos llevando el patín del interior más adelantado que el del exterior, formando un ángulo entre ellos. Está técnica es utilizada en curvas cerradas.002

Voy a profundizar sobre la técnica del cruce, ya que es la más utilizada dentro del patinaje de velocidad. Para conseguir una correcta ejecución del movimiento debemos basarnos en:

  • La inclinación del centro de gravedad hacia la curva: conservando la posición del patinador se inclinará el centro de gravedad, por el peso corporal, hacia la curva, es decir, la pierna que se encuentra en la línea interna de la curva recibe todo el peso, el hombro toma la dirección de la curva, mientras que la cabeza recibe la dirección contraria el braceo y el tronco se conservan igual que en la recta.003
  • El empuje lateral: se realiza con los mismos parámetros que el de la recta, solo que un poco en diagonal y hacia atrás, el braceo tiene la misma secuencia.004
  • Elevación y cruce: la pierna del empuje realiza una pequeña elevación desde la pista, e inmediatamente realiza un desplazamiento hacia delante y por encima de la pierna de apoyo la cual hace un empuje hacia delante, (todo el ciclo del cruce), conservando la posición de los brazos, tronco y cabeza.005006007008
  • Recuperación o “recobro”: la pierna que realizó el empuje adelante en el ciclo de cruce, se levanta y se devuelve a su posición inicial para comenzar un nuevo ciclo de cruce; el centro de gravedad debe conservar su posición, y el braceo va en armonía al movimiento. Este ciclo se repite mientras que dure la curva.009

A continuación os dejo una tabla con la que podréis ver los aspectos que podéis mejorar para sacarle mayor rendimiento a vuestras curvas.TABLA

Con esto, finalizo el artículo de técnica en curva, nos vemos en nuestra próxima entrada, hasta entonces os toca... ¡¡¡practicar!!!


Contenido elaborado junto a apasionados del patinaje en línea fitness de Decathlon. 

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