¡Saludos tenistas! Dadas las últimas noticias dadas en nuestro país, en aquellas comunidades, provincias o municipios que entren en FASE 1 de des confinamiento a partir del LUNES 11 de MAYO, se podrá practicar tenis en aquellas instalaciones que decidan abrir, tanto jugadores federados como no federados.
En este artículo, solamente quiero compartir el protocolo lanzado tanto por Federación Internacional (ITF) como la Real Federación Española de Tenis (RFET), estamentos reguladores de nuestro deporte.
Por supuesto, recomiendo seguir estrictamente las normas que establezcan vuestros clubes y apelo al sentido común para poder recuperar paulatinamente nuestro estado de forma de antes del confinamiento. En este sentido, recordaros la importancia de un buen calentamiento, de empezar progresivamente y, durante los primeros días de práctica, realizar las pausas que sean necesarias aprovechando estas para descansar e hidratarse adecuadamente.
Algunas de las recomendaciones son:
Antes de iniciar la práctica:
- Llega a las instalaciones con el tiempo justo para llegar a la pista y vestido para jugar, de manera que permanezcas en las instalaciones el tiempo preciso, tanto antes como después. NO PERMANEZCAS en el club después de jugar.
- Usa MASCARILLA Y GUANTES PARA ACCEDER A LA PISTA. Una vez empieces a jugar te los puedes quitar.
- Evita, en la medida de lo posible, tocar las vallas o puertas de acceso a la pista. Si lo haces, hazlo con el pie o bien con los guantes puestos. Eso sí, recuerda llevar algunos más en la bolsa o utiliza gel hidroalcoholico después de hacerlo.
- Lleva TU TOALLA Y BOTELLA, NO COMPARTAS estos elementos.
- MANTÉN LA DISTANCIA DE 2 METROS con tu compañero de práctica en todo momento. No es recomendable tener contacto físico al acabar el partido o entrenamiento
Durante el juego, algunas de las medidas establecidas son las siguientes:
- Juega con pelotas nuevas, a ser posible.
- Usa raqueta y pie para recoger las bolas del suelo y mandársela al oponente.
- Si cambias de lado de la pista con tu oponente, hazlo por el lado contrario.
- NO TE TOQUES LA CARA CON LAS MANOS: usa muñequeras para quitar el sudor de la frente o mejillas.
- Si necesitas escupir o estornudar, usa pañuelos desechables. Así mismo, al toser, cúbrete con el codo para evitar que tu saliva se disperse por la pista.
Al finalizar la sesión de tenis:
- No será posible ducharse en las instalaciones, por lo que será recomendable que lleves algo de ropa para sustituir la ropa sudada al acabar y evitar los cambios de temperatura.
- Limpia el equipo de juego. Por ejemplo, pasa un paño con agua y jabón o gel hidroalcoholico por las raquetas que hayas utilizado o cambia el overgrip de un día para otro tratando de buscar el máximo de higiene.
- Nuevamente, evita el saludo del final del encuentro, tocar puertas o vallas si es posible y no permanecer en las instalaciones es lo más seguro.
Son medidas estrictas y difíciles de cumplir, pero si queremos volver a las pistas con las máximas garantías tendremos que acostumbrarnos, al menos durante un tiempo a cumplirlas por la seguridad de todos.
Os dejo los enlaces de la RFET y de la ITF con el deseo de haber sido de utilidad.
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Última actualización: 01-08-2018
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