Recetas fáciles y sencillas para meriendas saludables

Recetas fáciles y sencillas para meriendas saludables
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¿Qué mejor propósito de año nuevo que probar nuevas recetas en la cocina?

¿Estás cansado de sentir que comes siempre lo mismo? Te proponemos estas recetas para meriendas que, además de diferentes, son rápidas y saludables.

COMPOTA DE MANZANA CON CANELA

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • Toque de canela
  • Copos de avena

Preparación:

  • Pelar y hervir la manzana durante aproximadamente 40 minutos, hasta que esté blandita, al sacarla, tritúrala, colócale un toque de canela al gusto y una cucharada de copos de avena.

FLAN CHOCOPLÁTANO

Ingredientes:

  • 1 huevo
  • 1 Plátano maduro
  • Media cucharadita de polvo para hornear
  • 50g de copos de avena
  • 1 scoop de Whey sabor vainilla o chocolate de Decathlon, o 3 cucharaditas de cacao desgrasado o canela (elegir una opción de todas estas)

Preparación:

  • Pelar y triturar el plátano, mezclar bien todo, y colocarlo aproximadamente 4 minutos en el microondas.

TARTALETA DE PLÁTANO Y VAINILLA

Ingredientes:

  • 1 huevo
  • 1 Plátano maduro
  • 15g de harina de avena
  • 1 scoop de Whey sabor vainilla o chocolate de Decathlon, o 3 cucharaditas de cacao desgrasado o canela (elegir una opción de todas estas)
  • 2g de levadura en polvo

Preparación:

  • Pelar y triturar el plátano, mezclar bien todo, colocarlo aproximadamente 3'40'' o 4 minutos en el microondas y lo decoras con 1/2 plátano.
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¿Qué te han parecido?


Espero que las disfrutes y te gusten tanto como a nosotros ;)

Comentarios

.muy original y saludable sobretodo 

Magnifico y ricoooo

Mariana de jesús GENTILE avatar

Muchas gracias por tu comentario. Pronto subiremos más recetas

Me encantan podríais ponerse más 🥰🥰

Mariana de jesús GENTILE avatar

Muchas gracias por tu comentario, seguro que si. Pronto subiremos más recetas