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Practicas rugby? ¡Protégete bien!

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En esta ocasión vamos a hablar sobre uno de los elementos más importantes a la hora de practicar rugby: la protección.

Como buen deporte de contacto, los golpes, choques o lesiones indeseadas pueden suceder. Por eso, para disfrutar del deporte sin miedos, lo mejor es siempre estar prevenido y protegido.

¿Juegas al rugby? ¿Estás pensando en hacerlo? No te preocupes: aquí debajo te traemos consejos con todo lo que necesitas en cuanto a protecciones.


Protector bucal

Es la protección más importante, sin duda imprescindible en todos los entrenamientos y partidos de todas las categorías. A simple vista, puedes pensar que protege solo tus dientes, encías y mandíbula. 

Pero la realidad es que va mucho más allá: al amortiguar las vibraciones producidas por el impacto, también protege tu cuello y cerebro. Y al morder el protector antes del contacto, fortalece la musculatura cuello-hombro.

Siempre deben ir moldeados con la forma de tu dentadura. Para ello, encontrarás en nuestros productos sencillos tutoriales sobre cómo hacerlo con agua caliente.

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Casco

Los cascos full H de rugby–especialmente pensados para jugadores delanteros– son acolchados, se ajustan a la barbilla y poseen agujeros para permitir la correcta ventilación de la cabeza. 

No son obligatorios, pero son muy recomendables ya que protegen a tus orejas de las rozaduras y casi a la totalidad de los tejidos blandos de tu cabeza.

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Hombreras

Debajo de las camisetas de juego, siempre es recomendable llevar protecciones acolchadas como las hombreras. Estos equipamientos ceñidos y acolchados, protegen hombros, pecho, costillas, plexo, antebrazo, nuca o espalda.

Su función es amortiguar los golpes que recibes, sobre todo en las zonas que más sufren, los hombros. 

Todas nuestras hombreras son transpirables, de corte ceñido y resistentes a los agarres.


Muslos y caderas

Es un short provisto de acolchado en las zonas de los muslos y las caderas con el que se amortiguan los golpes y se reduce el riesgo de las molestas quemaduras ocasionadas por los campos de hierba artificial.


Mitones

Son guantes de rugby sin dedos, con grip para ofrecer un mejor agarre del balón y mejorar la calidad del juego. Permiten un mejor control en condiciones climáticas adversas al tiempo que te protegen del frío.


Tobilleras

Aunque se utilicen en diferentes deportes y siempre en base a previas lesiones o como cuidado específico, las protecciones en los tobillos te dan un refuerzo extra para la estabilidad de esta articulación tan exigida.


Vendas

No son imprescindibles, solo se recomiendan en partes del cuerpo en las que hubieras sufrido una lesión previa o necesitas mayor cuidado.


Mangas cubre brazos

No es tan común, pero sí es un buen complemento para proteger tus antebrazos. Consiste en protecciones elásticas que te cubren el brazo al mismo tiempo que aíslan el frío. 

Como verás, hay muchas protecciones en el rugby. Sin embargo, aunque es importante el cuidado propio, también lo es el ser consciente del daño potencial que podemos causarle a otros compañeros o rivales si no jugamos con responsabilidad.

La manera más importante de prevenir lesiones es asegurar que los jugadores aprendan las técnicas de placaje adecuadas así como de otras fases de contacto: caer al suelo con control sobre su cuerpo, seguir las reglas de juego limpio, cuidar al contrincante. 

Para ello es esencial la labor que todos los entrenadores llevan a cabo desde las categorías más bajas hasta la alta competición.

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Sin miedo, pero con cuidado, te sentirás mucho más libre. Y disfrutarás a tope.

¿Tienes alguna duda? ¿Algo que comentar? ¡Aquí estamos para leerte!. Recuerda que puedes encontrar en nuestra tienda las mejores protecciones


Contenido elaborado junto a apasionados del rugby de Decathlon. 

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