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Reto 10K: Bajar de 35'

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Hola a tod@s. Antes de explicar de que trata el reto del que os voy a hablar con vosotros me presento: mi nombre es Óscar Tomas, tengo 39 años y llevo corriendo con regularidad desde los 28 años. Soy miembro de Decathlon Castellón y trabajo en la sección de running.

¿Cuál es el reto? Bajar de 35 minutos el 16 de febrero en el 10K Facsa 2020. 

Voy a compartir con vosotr@s las 10 últimas semanas de mi plan de entrenamiento e intentaré explicaros lo mejor posible el porqué y para qué de los entrenos específicos de cara a lograr mi objetivo. Lo haré tanto con explicaciones escritas como con vídeos para ayudaros a entenderlos mejor.

Por supuesto, aquí me tenéis para resolveros cualquier duda o inquietud que os pueda surgir o aportaros algún consejo desde mi modesta experiencia.

Y ahora... ¡manos a la obra! 

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#1 SHEYLA SÁNCHEZ
A tope con el plan 💪

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