¿Cómo elegir tus zapatillas de running?

Siempre que decidimos comprarnos unas nuevas zapatillas de running son numerosas las dudas sobre cuál será la mejor opción que debemos adquirir. Tanto si has decidido iniciarte en este mundillo como si tu intención es seguir practicando y mejorar, la realidad es que la cantidad de modelos de zapatillas es gigantesca y saber seleccionar la adecuada para nosotros cada vez es más costoso.

La primera criba que debemos realizar y de la que vamos a hablar en este post, parte de saber qué tipología de zapatilla necesitamos. Tal vez busquemos calzar unas “rodadoras”, unas de semi-competi o más bien unas “voladoras”, ¿cómo las diferenciamos?

Zapatillas para Rodaje Continuo y kilometraje largo:

La que todos conocemos como zapatilla común en este deporte. Una zapa que nos sirve para entrenar a diario, a la que podemos darle bastantes kilómetros, que cuenta con una buena amortiguación y nos otorga estabilidad. Un calzado que nos permite realizar una carrera desde 10k a una maratón. Vamos a utilizarla en tiradas de largo tiempo, por lo que la comodidad es vital. La ligereza en este caso importa, pero no es un punto clave. Su drop se encuentra en torno a 8 , 10 y 12 mm.

Puntos a destacar: amortiguación y estabilidad.

Zapatillas de Semi- Competición:

Estas zapas suelen ser las más difíciles de diferenciar, puesto que a simple vista se parecen bastante a una rodadora común, aunque cuando pasamos analizarlas más al detalle son varias sus diferencias.

Cuenta con menos amortiguación que la tipología anterior, pero con más que una de competición. Suelen contar con un drop entre 6 y 8 mm, y sus materiales de composición son más ligeros y trabajados. Proporciona bastante dinamismo y ligereza, a la vez que permite realizar tiradas entre 5k, 10k y maratón. Cuentan con una estética más minimalista.

Todo aquel corredor opositor, que debe realizar exámenes prácticos y en determinado tiempo se decanta por ella.

Puntos a destacar: dinamismo y ligereza.

Zapatillas de Competición o Voladoras:

Reducido es el grupo de corredores que gastan estas zapatillas, primeramente porque se debe de contar con una buena técnica de carrera para su uso, y también porque son sólo de uso específico. Es decir, todo runner que cuente con una voladora deberá tener también una primera zapatilla de rodaje, y utilizar esta para carreras y entrenamientos de series o fartleks exclusivamente. Es el calzado que nos ayudará a conseguir nuestras mejores marcas en competición.

Son zapatillas de drop bajo (unos 6 mm), de poca amortiguación pero muy dinámicas. Su principal función es aportar rapidez a nuestra zancada.

Puntos a destacar: dinamismo, ligereza y tecnicidad.

Espero que este post os ayude a elegir unas zapatillas u otras en función de vuestras necesidades y si tenéis alguna otra duda no dudéis en preguntarme a través de mi perfil.

Sheila SANCHEZ

RUNNING - DECATHLON CASTELLÓN

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