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Correr en familia

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Que el correr es una afición con múltiples beneficios lo sabemos todos y correr en familia se está volviendo popular

También sabemos la importancia de inculcar a los más pequeños los valores del deporte, y sólo existe una forma mejor que enseñarles los valores de una vida sana y activa que siendo ejemplo, y es compartiendo nuestra afición favorita con ellos.

Practicar el running con tus hijos no sólo les transmitirá valores como superación, constancia y esfuerzo, correr en familia también “revaloriza” los momentos de ocio familiar, practicando un deporte al aire libre, y establece lazos de unión más sólidos entre padres e hijos. 

Además, la equipación es básica en este deporte, ya que con unas zapatillas y ropa apta para deporte es suficiente.

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El mayor problema que te puedas encontrar es cómo vencer ese sedentarismo “tecnológico”. Para ello, predica con el ejemplo. No sirve de nada pedirles que dejen a un lado la “play” o el Smartphone para calzarse unas zapatillas, si tú te quedas viendo la televisión o delante del ordenador. 

Si tienes la agenda muy apretada procura reservar al menos un día a la semana para compartir con tus peques.

¡El objetivo principal es que se diviertan y os divirtáis juntos!

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Procura hacerles ver el practicar running como un juego. Si tus hijos son todavía demasiado pequeños como para mantener un ritmo continuo, prueba alternando la carrera con tramos andando. 

Sé consciente del ritmo y la distancia que pueden asumir y echa a volar tu imaginación: puedes proponerles carreras de obstáculos o alicientes: intentar ganar a papá o a mamá, el que llegue el último saca la basura o pone el desayuno… 

Si tus pequeños no son tan pequeños, plantea metas intermedias, “pícate” con ellos en pequeños sprints… Pero sobretodo aprovecha ese momento de recreo y diversión para unir más los lazos con tus hijos.

Alimenta la motivación y procura crear un hábito para que cada vez les cueste menos. Inscríbete junto con tu benjamín en alguna carrera popular, cada vez son más populares las carreras en familia e incluso se están empezando a organizar duatlones y triatlones en varias ciudades donde el requisito es participar en familia.

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Practicar un deporte junto a los padres es una experiencia muy satisfactoria tanto en la niñez como en la adolescencia. En muchos casos los padres son los primeros entrenadores.

Correr juntos, hará que los más pequeños aprendan a respetar, sufrir y disfrutar del running. 

La familia que corre unida, permanece unida. Seguro que después de leer este artículo... ¿A que te apetece pasar más tiempo juntos con tus hijos? Empieza a compartir la pasión del running con los más pequeños. 

Si necesitas equiparte, aquí te dejamos el catálogo running completo. 

¡Nos vemos familia!

Contenido elaborado junto a apasionados del running de Decathlon.

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