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Ejercicios de coordinación

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¿Por qué entrenar la coordinación?

La coordinación es uno de los factores que condicionan el rendimiento en carrera, y además, ayuda a la prevención de lesiones.

Complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos.

Si eres un corredor coordinado vas a ser más eficiente por ser mejor técnicamente.

Una buena coordinación física nos ayudará a mantener la posición del cuerpo deseada, ya sea en movimiento o estático.



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